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Avocado- und Garnelensalat

Avocado- und Garnelensalat für Eilige Genießertage

Ein köstlicher Avocado- und Garnelensalat, reich an gesunden Fetten und Eiweißen, der in nur 15 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 3 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Avocado cremige Textur, verwende reife Avocados
  • 300 g Garnelen gefrorene Garnelen können verwendet werden
  • 200 g Kirschtomaten halbiere sie
  • 1 Stück Rote Zwiebel schneide sie fein
  • 20 g Koriander grob hacken
  • 2 EL Limettensaft verhindert das Braunwerden der Avocado
  • 2 EL Olivenöl

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Avocado in 1,5 cm große Würfel, halbiere die Kirschtomaten und schneide die rote Zwiebel fein. Hacke den Koriander grob und lege alle Zutaten in eine große Schüssel.
  2. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Hitze, füge die Garnelen hinzu und brate sie mit einer Prise Salz für 2-3 Minuten, bis sie rosa sind.
  3. Gib die gewürfelten Avocados in die große Schüssel und träufle den Limettensaft darüber. Füge die gebratenen Garnelen, die Kirschtomaten, die rote Zwiebel und den Koriander hinzu.
  4. Gieße das Olivenöl über die Mischung und vermeide es, sie zu stark zu mischen. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  5. Garnere den Salat mit Koriander und frischen Limettenkeilen und serviere ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 180mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 7gSugar: 3gVitamin A: 250IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Serviere den Salat idealerweise sofort für den besten Geschmack.

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