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Beruhigende Tomatensuppe Rezept: Ein gemütlicher Klassiker Genuss

Beruhigende Tomatensuppe Rezept für gemütliche Momente

Ein einfaches, veganes Beruhigende Tomatensuppe Rezept für gemütliche Momente in nur 40 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 800 g Frische Tomaten Reife, saftige Sorten
  • 1 Stück Zwiebel Gelbe Zwiebel bevorzugt
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt
  • 750 ml Gemüsebrühe Natriumarme Brühe
  • 2 EL Olivenöl Extra natives Olivenöl
  • 1 Bund Frisches Basilikum Zerissene Blätter
  • 1 TL Zucker Zum Ausbalancieren der Säure
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Pürierstab
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Step 1: Wasche die frischen Tomaten und schneide sie in kleine Stücke. Würfle die Zwiebel und hacke den Knoblauch fein.
  2. Step 2: Erhitze Olivenöl in einem großen Topf und brate die Zwiebeln 5 Minuten lang an.
  3. Step 3: Rühre die vorbereiteten Tomaten und Zucker in den Topf und lasse die Mischung 5 Minuten köcheln.
  4. Step 4: Gieße die Gemüsebrühe in den Topf und lasse die Suppe 20 Minuten sanft köcheln.
  5. Step 5: Püriere die Suppe mit einem Pürierstab glatt.
  6. Step 6: Rühre zerissene Basilikumblätter ein und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 200mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Suppe kann mit knusprigen Grillkäse-Sandwiches serviert werden.

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