Go Back
+ servings
Chipotle Limetten Garnelen Schüssel Rezept

Chipotle Limetten Garnelen Schüssel Rezept für Genuss

Entdecke dieses nahrhafte Chipotle Limetten Garnelen Schüssel Rezept mit frischen Aromen und einfacher Zubereitung.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Große Garnelen Frische oder hochwertige gefrorene Garnelen verwenden.
  • 2 Stück Chipotle-Chilis in Adobosauce Für milderere Optionen Chipotle-Pulver verwenden.
  • 3 EL Frisch gepresster Limettensaft Immer frisch ausgepresst.
  • 1 TL Limettenschale Mit einer Reibe für feines Zesten.
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl Avocadoöl hat einen höheren Rauchpunkt.
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch ist am besten, aber Pulver funktioniert auch.
  • nach Geschmack Salz Essenziell zur Geschmacksverstärkung.
  • nach Geschmack Pfeffer Verwenden Sie frisch gemahlenen Pfeffer.
Für die Schüssel
  • 200 g Gekochter Reis Entscheiden Sie sich für weißen, braunen oder Blumenkohlreis.
  • 1 Stück Avocado Verwende reife Avocados.
  • 200 g Schwarze Bohnen Dosebohnen immer abspülen.
  • 150 g Maiskörner Kann frisch, aus der Dose oder gegrillt verwendet werden.
  • 100 g Frische Salsa Hausgemachte oder gekaufte Optionen.
  • 50 g Frischer Koriander Kann durch Petersilie ersetzt werden.
  • 2 Stück Zusätzliche Limettenviertel Für zusätzlichen Schwung.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Reiskocher oder Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermenge in einer großen Schüssel die Chipotle-Chilis in Adobosauce, frisch gepressten Limettensaft, Limettenschale, Olivenöl und optionalen Knoblauch. Rühre alles gut um und würze mit Salz und Pfeffer. Gib die großen Garnelen hinzu und stelle die Schüssel für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank.
  2. Bereite in der Zwischenzeit den gekochten Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung zu, bis er schön fluffig ist. Halte ihn warm.
  3. Während der Reis kocht, schneide die reife Avocado in Scheiben und spüle die schwarzen Bohnen sowie die Maiskörner ab. Lege alle vorbereiteten Zutaten bereit.
  4. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und füge einen Esslöffel Öl hinzu. Gib die marinierten Garnelen in die Pfanne und brate sie für 2-3 Minuten pro Seite, bis sie pink und undurchsichtig sind.
  5. Nehme eine große Schüssel und beginne mit einer Schicht des fluffigen Reises als Basis. Füge schwarze Bohnen, Maiskörner und die gebratenen Garnelen hinzu. Platziere die Avocadoscheiben dekorativ und löffele frische Salsa darüber. Garniere mit frischem Koriander und serviere mit zusätzlichen Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 600kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 12gSugar: 4gVitamin A: 20IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Für das beste Ergebnis frische Zutaten verwenden und die Marinierzeit beachten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!