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Cremige geröstete Knoblauch-Tomatensuppe

Cremige geröstete Knoblauch-Tomatensuppe für kuschelige Abende

Diese cremige geröstete Knoblauch-Tomatensuppe ist ein wohlschmeckendes Erlebnis, ideal für kalte Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 800 g Frische Tomaten reife Sorten für den besten Geschmack
  • 1 Kopf Knoblauch ganz, im Ofen geröstet
  • 2 EL Olivenöl zum Rösten
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • 1 groß Zwiebel gewürfelt, gelb oder weiß
  • 750 ml Brühe Gemüse- oder Hühnerbrühe, natriumarm
  • 1 Bund Frisches Basilikum oder 1 TL getrocknetes Basilikum
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokosmilch für die cremige Konsistenz
Optionales Topping
  • nach Belieben Frisches Basilikum zum Garnieren
  • nach Belieben Rote Pfefferflocken für einen würzigen Kick
  • 1 Tasse Gekochte Linsen oder Bohnen für zusätzliche Fülle

Equipment

  • Backblech
  • großer Topf
  • Stabmixer

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C (400 °F) vor. Halbiere die Tomaten und lege sie auf ein Backblech. Beträufeln Sie sie mit Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  2. Schneiden Sie die Oberseite eines ganzen Knoblauchkopfes ab, beträufeln Sie ihn mit etwas Olivenöl, wickeln Sie ihn in Folie ein, und legen Sie ihn auf das Backblech neben die Tomaten.
  3. Rösten Sie die Tomaten und den Knoblauch 30-35 Minuten lang, bis die Tomaten karamelisiert und der Knoblauch weich ist.
  4. Erhitzen Sie in einem großen Topf etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie durchscheinend ist.
  5. Nach dem Rösten drücken Sie den weichen Knoblauch aus seiner Schale und geben ihn zusammen mit den Tomaten in den Topf. Gießen Sie die Brühe dazu und fügen Sie das frische Basilikum hinzu.
  6. Verwenden Sie einen Stabmixer oder transferieren Sie die Mischung in einen Standmixer und pürieren Sie sie, bis sie schön glatt ist.
  7. Stellen Sie den Topf wieder auf die Herdplatte, lassen Sie die Suppe sanft köcheln und rühren Sie die Schlagsahne (oder Kokosmilch) für 5-10 Minuten ein.
  8. Passen Sie die Gewürze nach Wunsch an; servieren Sie die Suppe garniert mit frischem Basilikum.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 5gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 15IUVitamin C: 40mgCalcium: 6mgIron: 8mg

Notes

Optional: Fügen Sie einen Spritzer Zitronensaft hinzu, um die Aromen aufzufrischen.

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