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Beste cremige Hähnchen Knoblauch Parmesan Pasta – Einfache & schmackhafte Abendessen

Cremige Hähnchen Knoblauch Parmesan Pasta – Dein schnelles Abendessen

Beste cremige Hähnchen Knoblauch Parmesan Pasta – Einfache & schmackhafte Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Kann durch Truthahn oder Tofu ersetzt werden.
  • 2 EL Olivenöl Zum Marinieren und Braten.
Für die Pasta
  • 400 g Fusilli Pasta Jedes Pastaformat ist möglich, auch glutenfreie Optionen.
  • 1 TL Salz Muss beim Kochen der Pasta verwendet werden.
Für die Sauce
  • 50 g Butter Für reichhaltigen Geschmack.
  • 200 ml Schlagsahne Kann durch Milch ersetzt werden.
  • 100 g Parmesan-Käse Alternativ Pecorino oder veganen Parmesan verwenden.
  • 3 Zehen Knoblauch Menge nach Vorliebe anpassen.
  • 1 Stück Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt oder weggelassen werden.
  • 1 TL Dried Petersilie Frische Kräuter sind besser.
Für die Gewürze
  • 1 TL Räucherpaprika
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 Prise Chiliflocken Menge nach gewünschter Schärfe anpassen.
  • 2 EL Mehl Hilft die Sauce zu binden.

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf

Method
 

Zubereitung
  1. Würde das Hähnchen in der Mischung aus Salz, Pfeffer, Räucherpaprika, Knoblauchpulver, getrockneter Petersilie, Chiliflocken und Olivenöl für mindestens 10 Minuten marinieren.
  2. Erhitze Butter in einer Pfanne und brate das marinierte Hähnchen bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist. Lasse es danach ruhen und schneide es in Scheiben.
  3. In derselben Pfanne Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie aromatisch sind. Füge die Schlagsahne hinzu und rühre langsam eine Mehlschwitze ein, um die Sauce zu verdicken. Parmesan unterrühren, bis er geschmolzen ist und die Sauce glatt ist.
  4. Bring einen großen Topf mit salzigem Wasser zum Kochen. Koche die Pasta bis sie al dente ist, dann abgießen und etwas Kochwasser aufbewahren.
  5. Mische die gekochte Pasta mit der Sauce und passe die Konsistenz nach Bedarf mit dem reservierten Pastawasser an. Platziere die geschnittenen Hähnchenstücke darauf und garniere mit Petersilie und zusätzlichem Parmesan.
  6. Genieße die Pasta sofort, gerne mit einem frischen Salat als Beilage.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 65gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für mehr Farbe und Geschmack frisches Gemüse wie Spinat oder getrocknete Tomaten hinzufügen.

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