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Cremige Heiratsangebot Garnelen Pasta

Cremige Heiratsangebot Garnelen Pasta in 30 Minuten

Diese cremige Heiratsangebot Garnelen Pasta vereint in nur 30 Minuten einen luxuriösen Geschmack mit zarten Garnelen und ist das perfekte Comfort Food.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Fettuccine oder Spaghetti oder andere Pastasorten wie Penne oder Linguine
Für die Garnelen
  • 400 g Große Garnelen oder Hähnchen bzw. Tofu
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 3 Zehen Knoblauch frisch, fein gehackt
  • 200 ml Schlagsahne oder halb durch griechischen Joghurt ersetzen
  • 150 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 50 g Parmesan gerieben, oder Nährhefe für milchfreie Option
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • 1 EL Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Küchenutensilien

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit ausreichend gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Fettuccine oder Spaghetti hinzu. Koche die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist, meist etwa 8–10 Minuten. Sobald die Pasta gar ist, gieße sie ab und lasse sie etwas abtropfen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl. Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn unter ständigem Rühren für etwa 1 Minute an, bis er goldbraun und aromatisch ist.
  3. Gib die großen Garnelen in die Pfanne und brate sie für 3–4 Minuten, bis sie leicht rosa und durchgegart sind. Wende sie dabei einmal.
  4. Füge nun die Schlagsahne und die Hühnerbrühe in die Pfanne mit den Garnelen und dem Knoblauch hinzu. Koche die Mischung weiter und rühre den geriebenen Parmesan unter, bis er vollständig geschmolzen ist.
  5. Gib die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der cremigen Sauce. Rühre alles gut durch und schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Verteile die Pasta gleichmäßig auf Tellern und garniere sie mit frisch gehackter Petersilie. Serviere das Gericht sofort warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese cremige Heiratsangebot Garnelen Pasta kann nach Belieben mit anderen Proteinen oder Gemüse angepasst werden.

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