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Cremige Knoblauchgarnele über Kartoffelbrei

Cremige Knoblauchgarnele über Kartoffelbrei – Dein Wohlfühlessen

Cremige Knoblauchgarnele über Kartoffelbrei ist ein schnelles, köstliches Gericht, das alle begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 600 g Große Garnelen Schälen und entdarmen.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Auch Butter oder neutrales Öl möglich.
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 50 g Butter Für die Soße und Kartoffeln.
  • 4 Zehen Frischer Knoblauch, gehackt
  • 200 ml Schlagsahne Oder milchfreie Kokosnusscreme.
  • 50 g Parmesan, gerieben
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf Optional.
  • 2 Teelöffel Frische Thymianblätter Zum Garnieren.
Für den Kartoffelbrei
  • 900 g Kartoffeln, geschält und gewürfelt Beliebige stärkehaltige Kartoffeln verwenden.
  • 120 ml Warme Milch
  • nach Geschmack Salz

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Zubereitung
  1. Kartoffeln kochen: Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu. Koche sie 15 Minuten lang, bis sie mit einer Gabel zart sind. Abgießen und zurück in den Topf geben.
  2. Kartoffeln stampfen: Gib die Butter und die warme Milch zu den abgegossenen Kartoffeln. Stampfe sie, bis sie ganz glatt sind. Mit Salz abschmecken und warm halten.
  3. Garnelen vorbereiten: Mische die Garnelen mit Olivenöl, Paprika, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel, bis sie gut bedeckt sind.
  4. Garnelen braten: Erwärme eine große Pfanne bei mittelhoher Hitze und brate die Garnelen 2-3 Minuten pro Seite, bis sie rosa sind. Nimm sie aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  5. Soße zubereiten: In derselben Pfanne die Butter schmelzen, dann den gehackten Knoblauch für 1 Minute anbraten. Füge die Schlagsahne, den Parmesan und den Dijon-Senf (falls verwendet) hinzu; lasse die Mischung 3-5 Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.
  6. Servieren: Ganze Kartoffelbrei auf Tellern anrichten, die Garnelen darauflegen, mit der Soße überziehen und mit frischen Thymianblättern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2.5mg

Notes

Optional: Mit einem Spritzer frischem Zitronensaft servieren, um das Gericht aufzuhellen.

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