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Cremige thailändische rote Curry Udon-Nudeln

Cremige thailändische rote Curry Udon-Nudeln für schnellen Genuss

Genießen Sie cremige thailändische rote Curry Udon-Nudeln mit frischem Gemüse und einem perfekten Gleichgewicht aus Schärfe und Cremigkeit – ein schnelles Genussgericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Thailändisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Udon-Nudeln
  • 200 g Udon-Nudeln Glutenfreie Variante: Reisnudeln verwenden.
Für die Soße
  • 2 EL Gemüseöl Ersatz: Olivenöl oder Kokosnussöl.
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch, bei Bedarf auch Knoblauchpulver verwenden.
  • 1 Stück Schalotte Ersatz: Gelbe Zwiebel.
  • 1 EL Geriebener Ingwer Alternative: gemahlener Ingwer für milderen Geschmack.
  • 2 EL Tomatenmark Ersatz: Frisch gewürfelte Tomaten für frischen Geschmack.
  • 2 EL Rote Currypaste Anpassung nach Geschmack; grüne Currypaste kann verwendet werden.
  • 400 ml Ungesüßte Kokosmilch Ersatz: Mandeldrink oder Cashew-Milch (Geschmack wandelt sich).
  • 2 EL Sojasauce (salzreduziert) Tamari als glutenfreie Option.
  • 1 EL Fischsauce Für vegane Varianten weglassen und mehr Sojasauce verwenden.
  • 1 TL Geröstetes Sesamöl Kann weggelassen werden.
  • 1 EL Weiße Miso-Paste Ersatz: Tahini oder ganz weglassen.
  • 1 TL Sriracha Ersatz: jede scharfe Sauce.
  • 1 EL Limettensaft Alternative: Zitronensaft.
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack würzen.
  • 150 g Spinat Alternativen: Grünkohl oder Rucola.
  • 10 Blätter Basilikumblätter Thai-Basilikum verwenden oder weglassen.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Beginne mit dem Schälen und Hacken des Knoblauchs, und zerkleinere die Schalotte sowie den Ingwer. Frische Zutaten sind der Schlüssel für ein geschmackvolles Gericht.
  2. Udon-Nudeln kochen: Bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen. Koche die Udon-Nudeln gemäß der Packungsanweisung für 5-7 Minuten. Anschließend abseihen und unter kaltem Wasser abspülen, um den Garprozess zu stoppen.
  3. Aromatische Basis sautieren: Erhitze das Gemüseöl in einer Pfanne. Füge Knoblauch, Schalotte und Ingwer hinzu und sautieren sie 3-5 Minuten, bis sie weich und duftend sind.
  4. Sauce anrühren: Rühre das Tomatenmark unter die aromatische Mischung und brate es kurz an, bis es leicht karamellisiert ist. Dann die rote Currypaste hinzufügen und alles gut vermengen.
  5. Kokosmilch und Gewürze hinzufügen: Gieße die ungesüßte Kokosmilch in die Pfanne und rühre sie gut ein. Füge dann Sojasauce, Fischsauce, Sesamöl, Miso-Paste, Sriracha und Limettensaft hinzu. Lasse die Mischung 5 Minuten köcheln, damit sich die Aromen entfalten.
  6. Spinat hinzufügen: Gib den frischen Spinat in die simmernde Sauce und rühre um, bis der Spinat verwelkt ist (ca. 2 Minuten).
  7. Udon-Nudeln vermengen: Gebe die vorgekochten Udon-Nudeln in die Pfanne und vermische sie gründlich mit der cremigen Sauce, bis sie gleichmäßig überzogen sind.
  8. Anrichten und servieren: Serviere die Nudeln sofort, garniere sie mit frischen Basilikumblättern und einem Spritzer Limettensaft für einen zusätzlichen Frischekick.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 75gProtein: 15gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Optional: Füge geröstete Erdnüsse als Topping für zusätzlichen Crunch hinzu.

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