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Cremige Tomaten-Hackfleisch-Pasta – Ein Sieger für Wochentage

Cremige Tomaten-Hackfleisch-Pasta – Dein Wochentags-Sieger

Cremige Tomaten-Hackfleisch-Pasta – Ein Sieger für Wochentage, ideal für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 500 g Hackfleisch Mischung aus 80/20 für einen ausgewogenen Fettgehalt
  • 400 g Cremige Tomatensauce Hausgemacht oder hochwertige Marke
  • 2 zehen frischer Knoblauch Gehackt oder zerdrückt
  • 1 Stück Zwiebel Fein gehackt
  • 1 TL italienische Gewürzmischung
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer
  • 1 Prise Salz
Für die Pasta
  • 300 g Pasta Penne oder Fusilli
  • 50 g Parmesan-Käse Frisch gerieben

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen, füge die Pasta hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente; abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die fein gehackten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch etwa 3-4 Minuten lang, bis sie duften.
  3. Gib das Hackfleisch in die Pfanne und zerbrich es mit einem Kochlöffel, während es etwa 5-7 Minuten brät, bis es vollständig durchgegart und nicht mehr rosa ist; überschüssiges Fett abgießen, wenn nötig.
  4. Rühre die Dosentomaten und die italienische Gewürzmischung ein; lasse die Mischung 10 Minuten köcheln, damit sich die Aromen gut vermischen.
  5. Reduziere die Hitze und füge nach und nach die schwere Sahne hinzu, während du rührst, bis die Sauce eine zarte rosa Farbe annimmt.
  6. Vermische die gekochte Pasta mit der cremigen Sauce, bis sie gleichmäßig bedeckt ist; sofort servieren und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Optional: Für extra Frische kannst du frisch gehackte Petersilie darüber streuen. Die genauen Mengen sind im Rezeptfeld unten aufgelistet.

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