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Cremiger Nudelsalat: Das geniale Rezept in 30 Minuten

Cremiger Nudelsalat: Schnelles Rezept für Sommergenuss in 30 Minuten

Cremiger Nudelsalat: Ein schnelles und leckeres Rezept, perfekt für Sommergenuss!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Mediterran
Calories: 320

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 250 g Nudeln z.B. Farfalle, Fussili oder Penne
  • 200 g Erbsen gefroren, vorher auftauen
  • 150 g Mayonnaise oder Greek Yoghurt für weniger Kalorien
  • 100 g Joghurt Naturjoghurt, auch pflanzlich
Gemüse
  • 100 g Essiggurken in kleine Würfel schneiden
  • 1 Paprika rote oder gelbe für süße Note
  • 1 Karotte klein gewürfelt oder gerieben
Gewürze & Öle
  • 50 g Ketchup nach Belieben anpassen
  • 1 TL Senf z.B. Dijon-Senf
  • 2 EL Öl Sonnenblumen- oder Rapsöl
  • 1 TL Paprikapulver angeröstet für intensiven Geschmack

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Messbecher

Method
 

Zubereitung
  1. Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln al dente kochen (ca. 8-10 Minuten).
  2. Gemüse vorbereiten: Essiggurken, Paprika und Karotte in kleine Würfel schneiden oder fein reiben.
  3. In einer Schüssel Joghurt, Mayonnaise, Essiggurkenwasser, Ketchup, Senf, Öl und Paprikapulver gründlich vermengen, bis eine glatte Soße entsteht.
  4. Gekochte Nudeln abgießen, kurz abkühlen lassen und in eine große Schüssel geben. Das vorbereitete Gemüse und das Dressing hinzufügen.
  5. Vorsichtig alles vermengen, sodass die Nudeln ganz bleiben und gleichmäßig mit Dressing und Gemüse bedeckt sind.
  6. Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Vor dem Servieren nach Belieben nachwürzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 15mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch garnieren.

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