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Cremiger toskanischer Lachs für dein Dinner soirée

Cremiger toskanischer Lachs für dein Dinner soirée

Dieses Rezept für cremigen toskanischen Lachs bringt den Geschmack Italiens direkt in dein Zuhause.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 4 Stücke Lachsfilets Zuchtlachs kann ebenfalls verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Für das Braten.
  • 1 Esslöffel Butter Steigert die Reichhaltigkeit der Sauce.
Für die Sauce
  • 2-3 Zehen Knoblauch Frisch, gehackt.
  • 200 ml Schlagsahne Für Cremigkeit; Kokosnusscreme ist eine milchfreie Option.
  • 100 g Getrocknete Tomaten Vor der Verwendung einweichen.
  • 100 g Frischer Spinat Mangold ist eine alternative Wahl.
  • 1 Teelöffel Getrocknete italienische Kräuter Würzen nach Geschmack.
  • Salz Nach Geschmack.
  • Pfeffer Nach Geschmack.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl und füge 1 Esslöffel Butter hinzu. Warte, bis die Butter leicht blubbert und geschäumt ist, was etwa 2 Minuten dauern sollte.
  2. Würze die Lachsfilets großzügig mit Salz und Pfeffer. Lege sie vorsichtig in die heiße Pfanne und brate sie 4-5 Minuten pro Seite.
  3. Füge unmittelbar nach dem Braten des Lachses 2-3 gehackte Knoblauchzehen in die Pfanne hinzu und lasse den Knoblauch 1-2 Minuten anbraten.
  4. Gieße 200 ml Schlagsahne in die Pfanne und lasse die Mischung leicht köcheln, bis die Sauce dick wird.
  5. Füge 100 g eingeweichte und gehackte getrocknete Tomaten sowie 1 Teelöffel italienische Kräuter zur Sauce hinzu und koche für weitere 3-4 Minuten.
  6. Gib 100 g frischen Spinat in die Pfanne und rühre ihn unter. Lass den Spinat 2-3 Minuten kochen, bis er verwelkt.
  7. Lege die goldbraun gebratenen Lachsfilets vorsichtig in die Sauce zurück und lasse sie 2 Minuten köcheln.
  8. Serviere den cremigen toskanischen Lachs auf einem Teller und garniere ihn mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 700IUVitamin C: 20mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Bereite die Zutaten im Voraus vor, um den Kochprozess zu beschleunigen und das Kochen auf eine stressfreie Erfahrung zu reduzieren.

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