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Crispy rice with spicy shrimp salad

Crispy Rice with Spicy Shrimp Salad für jeden Anlass

Genieße knusprigen Reis mit scharfem Garnelen-Salat – eine köstliche, anpassbare und proteinreiche Mahlzeit für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 380

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen Reis am besten vorab kochen und im Kühlschrank aufbewahren
Für den Salat
  • 250 g Garnelen können durch Hähnchen oder Tofu ersetzt werden
  • 2 Stück Tomaten
  • 0.5 Tasse Kräuter (Koriander oder Petersilie) Basilikum ist eine gute Alternative
  • 1 Stück Avocado am besten erst kurz vor dem Servieren hinzufügen
  • 1 Teelöffel Chilipulver je nach Geschmack anpassen
  • 0.5 Teelöffel Cayenne-Pfeffer je nach Geschmack anpassen
  • 2 Esslöffel Limettensaft kann durch Zitronensaft ersetzt werden

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Blech
  • Kochgeschirr

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Reis vorbereiten: Koche den Reis im Voraus nach Packungsanweisung, bis er weich ist, und lasse ihn abkühlen. Verteile den abgekühlten Reis auf einem Blech oder einer Platte, damit er schneller trocknen kann.
  2. Garnelen marinieren: Nimm die Garnelen und mische sie in einer Schüssel mit Chilipulver, Cayennepfeffer, etwas Limettensaft und einer Prise Salz. Lass die Garnelen 10 Minuten marinieren.
  3. Reis braten: Erhitze eine großzügige Menge Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur. Füge den abgekühlten Reis hinzu und brate ihn etwa 5-7 Minuten lang, bis er goldbraun und knusprig ist.
  4. Garnelen anbraten: Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge die marinierten Garnelen zur Pfanne hinzu. Brate die Garnelen für etwa 3-4 Minuten, bis sie durchgehend und zart sind.
  5. Salat zusammenstellen: In einer separaten Schüssel kombiniere gewürfelte Tomaten, gehackte Kräuter und gewürfelte Avocado. Füge die gekochten Garnelen hinzu und beträufle die Mischung mit dem restlichen Limettensaft.
  6. Anrichten: Verteile den knusprigen Reis gleichmäßig auf Tellern und löffele den scharfen Garnelen-Salat großzügig darüber. Serviere das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 380kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für beste Ergebnisse den Reis gut abkühlen lassen und die Garnelen nur kurz braten, um die optimale Textur zu erhalten.

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