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Crockpot-Chicken and Rice: An Incredibly Ultimate Recipe for the Whole Family

Crockpot Chicken und Reis: Ein Ultimatives Rezept

Crockpot-Chicken and Rice ist die perfekte Lösung für stressige Abende und ein Gericht, das die ganze Familie liebt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hauptgericht
  • 4 Stück Hähnchenbrustfilets Kann gegen Hähnchenschenkel ersetzt werden.
  • 1 Tasse Reis (Langkorn oder Basmati) Quinoa ist eine gesunde Alternative.
  • 2 Tassen Hühnerbrühe Verwende natriumarme Brühe zur Reduzierung des Salzgehalts.
  • 1 Stück Zwiebel (gewürfelt) Schalotten oder Lauch sind eine milde Alternative.
  • 1 Tasse Karotten (gewürfelt) Frische oder gefrorene Karotten sind gleichwertig.
  • 1 Tasse Erbsen (frisch oder gefroren) Mais oder grüne Bohnen sind auch gut.
  • 2 Stück Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 Teelöffel Paprika Geräucherte Paprika für intensiveres Aroma.
  • 1 Teelöffel Thymian
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • Frische Petersilie (zum Garnieren) Schnittlauch oder Koriander sind Alternativen.

Equipment

  • Crockpot

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst die Zwiebel, Karotten und den Knoblauch vorbereiten. Die Zwiebel würfeln, die Karotten in kleine Stücke schneiden und den Knoblauch fein hacken.
  2. Den Crockpot leicht mit Kochspray oder Olivenöl einfetten.
  3. Lege die Hähnchenbrustfilets gleichmäßig auf den Boden des Crockpots.
  4. Verteile jetzt den ungekochten Reis gleichmäßig über das Hähnchen. Anschließend die gewürfelten Zwiebeln, Karotten, Erbsen und den gehackten Knoblauch gleichmäßig darüber geben.
  5. Streue Paprika, Thymian, Salz und Pfeffer gleichmäßig über die Mischung.
  6. Gieße die Hühnerbrühe über die gesamte Mischung, sodass der Reis vollständig bedeckt ist.
  7. Decke den Crockpot ab und stelle ihn auf niedrige Hitze für 6-8 Stunden oder auf hohe Hitze für 3-4 Stunden ein.
  8. Überprüfe nach der Kochzeit, ob das Hähnchen durchgegart ist und zerteile es.
  9. Verrühre die Hähnchenstücke vorsichtig mit dem Reis und dem Gemüse. Garnier das Gericht mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1.5mg

Notes

Einfach zuzubereiten und ideal für stressige Abende. Perfekt für die ganze Familie!

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