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Das beste Plov-Rezept aller Zeiten

Das beste Plov-Rezept aller Zeiten für herzlichen Genuss

Entdecken Sie das beste Plov-Rezept aller Zeiten – ein herzhaftes Gericht mit Rindfleisch, Karotten und Reis, das gesellige Abende und Tradition verkörpert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Dämpfzeit 20 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Zentralasiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Rindfleisch oder Lamm
Für das Gemüse
  • 300 g Langkornreis Basmati oder Jasmin
  • 200 g Karotten dicke Scheiben
  • 2 stück Zwiebeln
  • 4 stück Knoblauchzehen ganz
Für die Gewürze
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für das Kochen
  • 3 EL Gemüseöl oder Ghee
  • 750 ml Wasser oder Brühe

Equipment

  • Schwerer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Öl erhitzen: Erwärmen Sie das Gemüseöl oder Ghee in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Rindfleischstücke hinein und braten Sie sie rundum an, bis sie goldbraun sind. Nehmen Sie das Fleisch danach aus dem Topf.
  2. Zwiebeln anbraten: Fügen Sie die gewürfelten Zwiebeln in denselben Topf hinzu und braten Sie sie an, bis sie goldbraun sind.
  3. Karotten hinzufügen: Geben Sie die dick geschnittenen Karotten dazu und braten Sie sie an. Streuen Sie die Kreuzkümmelsamen, den gemahlenen Koriander, Salz und Pfeffer hinein und rühren Sie für 1-2 Minuten um.
  4. Fleisch zurücklegen: Legen Sie das angebratene Rindfleisch wieder in den Topf und gießen Sie genug Wasser oder Brühe hinzu, um alle Zutaten zu bedecken. Lassen Sie es unter einem Deckel für etwa 45 Minuten simmern.
  5. Reis schichten: Legen Sie den abgespülten Reis gleichmäßig über das Fleisch und die Gemüse, ohne umzurühren.
  6. Wasser hinzufügen: Gießen Sie Wasser ein, bis der Reis etwa 1,5 cm bedeckt ist, und würzen Sie leicht mit Salz.
  7. Unbedeckt kochen: Kochen Sie den Plov ohne Deckel, bis die Flüssigkeit größtenteils aufgesogen ist, das dauert etwa 10-15 Minuten.
  8. Dämpfen: Reduzieren Sie die Hitze, decken Sie den Topf fest ab und lassen Sie ihn für 20 Minuten dämpfen.
  9. Servieren: Lassen Sie den Plov nach dem Dämpfen für 5-10 Minuten ruhen. Danach können Sie den Reis vorsichtig auflockern und mit dem Fleisch und dem Gemüse vermengen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Optional: Servieren Sie den Plov mit einem erfrischenden Salat oder einem Klecks Joghurt mit Knoblauch.

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