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Einfache Hähnchen Kiew

Einfache Hähnchen Kiew mit köstlicher Knoblauchfüllung

Einfache Hähnchen Kiew ist ein wärmendes Komfortessen mit einer cremigen Knoblauchfüllung.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Abendessen
Cuisine: International
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 100 g Ungesalzene Butter sorgt für Cremigkeit; Margarine kann für eine milchfreie Option verwendet werden.
  • 2 Stück Zehen Knoblauch fügt eine intensive Geschmacksnote hinzu; frisch gehackt für den besten Geschmack verwenden.
  • 2 EL Frische Petersilie bringt Farbe und Frische; Thymian oder Schnittlauch sind ebenfalls möglich.
  • 1 TL Frischer Dill optional, Estragon bringt eine interessante Note.
Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenbrustfilets die Hauptzutat, sorgt für zartes Fleisch; Hähnchenschenkel können als Alternative verwendet werden.
  • 100 g Allzweckmehl für die Panade; glutenfreies Mehl ist ebenfalls erhältlich.
  • 2 Große Eier dienen als Haftmittel für die Panade; Flachseier sind eine vegane Option.
  • 100 g Paniermehl oder Panko für die knusprige Kruste; Panko sorgt für extra Crunch.
  • 1 TL Paprika optional für zusätzliche Würze und Farbe.

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Zahnstochern

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Mische die ungesalzene Butter mit den gehackten Knoblauchzehen, frischen Kräutern, Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Forme die Mischung in Logs und lege sie 30 Minuten in den Kühlschrank, damit sie fest wird.
  2. Klopfe die Hähnchenbrustfilets auf eine Dicke von ca. 1,3 cm.
  3. Nimm die gekühlte Butterfüllung aus dem Kühlschrank. Lege einen Butterlog in die Mitte jedes Hähnchenfilets, klappe die Ränder über die Füllung und befestige sie mit Zahnstochern.
  4. Wälze die gefüllten Hähnchenfilets zuerst in Allzweckmehl, tauche sie dann in die geschlagenen Eier und schließlich in das Paniermehl oder Panko.
  5. Heize eine Pfanne mit etwas Öl vor und brate jedes Hähnchenfilet 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Dann lege sie für 10-12 Minuten bei 175°C in den Ofen.
  6. Alternativ kannst du die Hähnchen in einer Auflaufform bei 190°C für 25-30 Minuten backen.
  7. Lass die Hähnchen vor dem Servieren 5 Minuten ruhen, dann serviere sie mit Beilagen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Mit frischen Kräutern garnieren für zusätzliche Frische und Farbe.

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