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Erdnussbutter Schokoladen Bananenbrot vegan leicht gemacht

Erdnussbutter Schokoladen Bananenbrot vegan leicht gemacht: Lecker und einfach

Ein köstliches, einfaches Rezept für Erdnussbutter Schokoladen Bananenbrot, das vegan und perfekt für jeden Anlass ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 10 Scheiben
Course: Backen
Cuisine: Vegan
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 3 sehr reife Bananen, püriert Je reifer, desto besser.
  • 120 ml Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) Kann durch geschmolzenes Kokosöl ersetzt werden.
  • 120 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandel-, Soja- oder Hafermilch) Wähle deine Lieblingsmilch.
  • 1 TL Apfelessig Aktiviert das Backpulver.
  • 1 TL Vanilleextrakt Verstärkt das Aroma.
  • 200 g Allzweckmehl (z.B. Weizen oder Dinkel) Für glutenfreie Variante, glutenfreies Mehl verwenden.
  • 50 g ungesüßtes Kakaopulver Für tiefen Schokoladengeschmack.
  • 1 TL Backpulver Hilft beim Aufgehen.
  • 1/2 TL Natron Arbeitet mit dem Essig zusammen.
  • 1/4 TL Salz Balanciert die Süße.
  • 100 g brauner Zucker (oder Kokosblütenzucker) Fügt Süße und Feuchtigkeit hinzu.
  • 50 g vegane Schokoladenstückchen (optional) Für zusätzliche schokoladige Bissen.
  • 60 g cremige Erdnussbutter Bringt den Erdnussgeschmack.
  • 1 EL Pflanzenmilch (für die Erdnussbutter-Mischung) Passt die Konsistenz an.
  • 1 EL Ahornsirup (oder Agavendicksaft) Fügt zusätzliche Süße hinzu.

Equipment

  • Kastenform
  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C (347°F) vor und bereite eine Kastenform mit etwas Öl oder Backpapier vor.
  2. Vermenge in einer großen Schüssel die pürierten Bananen, das Pflanzenöl, die Pflanzenmilch, den Apfelessig und den Vanilleextrakt, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. Mische in einer separaten Schüssel das Mehl, Kakaopulver, Backpulver, Natron, Salz und den braunen Zucker, bis alles gut vermischt ist.
  4. Füge die trockenen Zutaten nach und nach zu der feuchten Mischung hinzu und rühre vorsichtig, bis alles gerade so vermischt ist.
  5. Falls gewünscht, hebe die Schokoladenstückchen unter, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
  6. In einer kleinen Schüssel die Erdnussbutter, 1 EL Pflanzenmilch und den Ahornsirup glatt rühren.
  7. Gieße die Hälfte des Teigs in die vorbereitete Form, füge die Hälfte der Erdnussbutter-Mischung hinzu und wirble sie sanft mit einem Messer.
  8. Wiederhole dies mit dem verbleibenden Teig und der Erdnussbutter.
  9. Backe das Brot 50 bis 60 Minuten lang oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  10. Lass das Brot 10 Minuten in der Form abkühlen, bevor du es auf ein Gitterrost umsetzt, um vollständig abzukühlen.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 220kcalCarbohydrates: 32gProtein: 4gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin C: 2mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Optional: Serviere es mit einem zusätzlichen Löffel Erdnussbutter oder einem Schuss Ahornsirup.

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