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Nudelsalat

Erfrischender Nudelsalat für den perfekten Sommergenuss

Dieser Nudelsalat ist ein schneller, farbenfroher Genuss für den Sommer, ideal für Grillpartys und Picknicks.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: International
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 3 Tassen Tri-color Rotini Pasta Jede kurze Pastavariante kann verwendet werden.
  • 1 Tasse Kirschtomaten halbiert, substituieren Sie bei Bedarf durch Traubentomaten.
  • 1 Tasse Mozzarella Perlen Kann durch gewürfelte Mozzarella ersetzt werden.
  • 1 Tasse Heidelbeeren Kann durch gewürfelte Erdbeeren ersetzt werden.
  • ½ Stück Rote Paprika gewürfelt, jede Farbe von Paprika ist geeignet.
  • ½ Tasse Gurke gehackt, schälen um Bitterkeit zu vermeiden.
  • ¼ Tasse Rote Zwiebel fein gewürfelt, grüne Zwiebeln für milderen Geschmack.
  • ¼ Tasse Frisches Basilikum gehackt, getrocknetes Basilikum kann verwendet werden.
  • ½ Tasse Feta Käse optional, für milchfreie Option weglassen.
Für das Dressing
  • ¼ Tasse Olivenöl extra nativ für mehr Geschmack.
  • 2 Esslöffel Zitronensaft verleiht Frische und Säure.
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf milder Senf ist eine gute Alternative.
  • 1 Teelöffel Honig brauner Zucker funktioniert ebenfalls.
  • 1 Zahn Knoblauch fein gehackt, frischer Knoblauch sorgt für besten Geschmack.
  • 2 Esslöffel Petersilie gehackt, verwenden Sie frische Kräuter.
  • Salz zur Geschmacksanpassung.
  • Pfeffer zur Geschmacksanpassung.

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen, geben Sie die Tri-color Rotini Pasta hinein und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist. Abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, um das Garen zu stoppen.
  2. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel oder einem Einmachglas Olivenöl, Zitronensaft, Dijon-Senf, Honig, fein gehackten Knoblauch, Petersilie, Salz und Pfeffer. Gut verquirlen oder schütteln, bis alles gut vermischt ist.
  3. In einer großen Schüssel die abgekühlte Pasta mit den restlichen Salatzutaten (Kirschtomaten, Mozzarella, Heidelbeeren, rote Paprika, Gurke, rote Zwiebel, Basilikum) vermengen.
  4. Gießen Sie das Dressing über den Salat und mischen Sie alles vorsichtig, bis die Zutaten gleichmäßig bedeckt sind. Fügen Sie den Feta hinzu, falls gewünscht, und heben Sie ihn vorsichtig unter.
  5. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie den Nudelsalat für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank, damit sich die Aromen entfalten können. Servieren Sie ihn kalt, garniert mit frischem Basilikum oder ganzen Heidelbeeren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional: Fügen Sie eine Handvoll gerösteter Sonnenblumenkerne für einen zusätzlichen Crunch hinzu.

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