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Französisches Huhn in 30 Minuten zubereiten

Französisches Huhn in 30 Minuten – Einfach und Köstlich

Lerne, wie du Französisches Huhn in 30 Minuten zubereitest – ein einfaches und köstliches Gericht, das deiner Familie sicher gefallen wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Französisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Huhn
  • 500 g Hähnchenbrustfilets oder Hähnchenschenkel
  • 1 TL koscheres Salz nach Geschmack
  • 1 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für die Panade
  • 100 g Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 2 Stück große Eier oder Flax-Ei für vegane Variante
  • 50 ml Wasser
Für die Sauce
  • 2 EL extra-natives Olivenöl zum Braten
  • 50 g ungesalzene Butter oder gesalzene Butter
  • 1 Stück Zitrone frisch
  • 200 ml reduzierte Natrium-Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 100 ml trockenes Weißwein oder Brühe für alkoholfreie Version
  • 2 EL frisch gehackte Petersilie oder getrocknete Petersilie

Equipment

  • Pfanne
  • Schüsseln

Method
 

Zubereitung
  1. Halbiere die Hähnchenbrustfilets und würze sie großzügig mit koscherem Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer.
  2. Bereite drei Schüsseln vor: eine mit gewürztem Mehl, eine mit den verquirlten Eiern und Wasser und eine leere Schüssel für das panierte Hähnchen.
  3. Tauche die Hähnchenstücke zuerst in das gewürzte Mehl, dann in die Eiermischung.
  4. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl und die ungesalzene Butter.
  5. Brate das Hähnchen für etwa 3 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun und knusprig ist.
  6. Halte die fertigen Hähnchenstücke warm, während du die restlichen Panaden brätst.
  7. Füge die Zitronenzesten und -scheiben in die Pfanne und lasse alles sprudeln.
  8. Gieße den Weißwein und die Brühe dazu und lasse die Mischung köcheln, bis sie um die Hälfte reduziert ist.
  9. Rühre den frisch gepressten Zitronensaft und die restliche Butter ein.
  10. Lege die Hähnchenstücke zurück in die Pfanne und garniere alles mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Füge für einen zusätzlichen Kick Chili-Flocken in die Panade hinzu.

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