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Mexikanischer Mais Pasta Salat

Frischer Mexikanischer Mais Pasta Salat für den Sommer!

Ein köstlicher Mexikanischer Mais Pasta Salat mit frischem Gemüse, ideal für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Pasta al dente gekocht
  • 1 Dose Corn gut abtropfen lassen
  • 1 Stück Paprika gewürfelt
  • 1 Stück Rote Zwiebel fein gehackt
  • 150 g Cherrytomaten halbiert
Für das Dressing
  • 100 g Käse gerieben
  • 2 EL Mayonnaise
  • 2 EL Joghurt
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Paprika
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Zum Garnieren
  • Frische Petersilie fein gehackt

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Pasta bis sie al dente ist. Nach dem Abgießen mit kaltem Wasser abspülen.
  2. Öffne die Dose Mais und lasse ihn gut abtropfen. Würfle die Paprika, hacke die rote Zwiebel fein und halbiere die Cherrytomaten.
  3. In einer großen Schüssel vermenge die Mayonnaise, den Joghurt, den Limettensaft und das Paprikapulver, bis eine glatte Mischung entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Füge die abgekühlte Pasta in die Schüssel mit dem Dressing und mische sie gründlich mit dem Mais, der Paprika, der Zwiebel und den Tomaten.
  5. Streue den geriebenen Käse in die Mischung und falte ihn vorsichtig unter. Mit frischer Petersilie bestreuen.
  6. Lasse den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen und serviere ihn kalt oder bei Raumtemperatur.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 15mgIron: 8mg

Notes

Das Rezept lässt sich einfach anpassen, indem du zusätzliches Gemüse hinzufügst oder die Dressing-Zutaten variierst.

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