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Frühstück Pop-Tarts

Frühstück Pop-Tarts: Herzhafter Genuss für den Tag

Genieße herzhafte Frühstück Pop-Tarts, die schnell zubereitet werden können und vielfältige Füllungen bieten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Frühstück
Cuisine: International
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Packung Blätterteig Fertigen Blätterteig verwenden, um Zeit zu sparen.
Für die Füllung
  • 200 g Käse Für eine vegane Variante kannst du Soja- oder Nusskäse verwenden.
  • 100 g Bacon oder Wurst Für Vegetarier sind sautiertes Gemüse oder pflanzliche Wurst Alternativen.
  • 2 Stück Eier Verwende ein Leinsamen- oder Chiaei für eine ei-freie Option.
Für die Würze
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Ofen
  • Backblech
  • Backpapier
  • Rolle
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Rolle den Blätterteig auf einer leicht bemehlten Fläche aus und schneide ihn in gleichmäßige Rechtecke (ca. 10x15 cm). Lege die Teigstücke auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate den Bacon oder die Wurst knusprig an (5-7 Minuten). Füge die geschlagenen Eier hinzu und rühre alles gut um, bis die Eier gar sind (ca. 3 Minuten). Mische den Käse unter und würze die Mischung mit Salz und Pfeffer, bis sie aromatisch ist.
  3. Platziere einen Löffel der warmen Füllung in der Mitte jedes Teigrechtecks. Klappe die obere Teighälfte über die Füllung und drücke die Ränder mit einer Gabel zusammen, um sicherzustellen, dass sie gut verschlossen sind.
  4. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Backe die vorbereiteten Frühstück Pop-Tarts für etwa 20-25 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Lass die frisch gebackenen Frühstück Pop-Tarts nach dem Backen etwa 5 Minuten auf dem Blech abkühlen. Serviere sie warm mit einer Beilage deiner Wahl.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 150mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Diese Tarts sind perfekt für hektische Morgen und lassen sich leicht anpassen! Experimentiere mit verschiedenen Füllungen wie Spinat und Feta oder herzhaften Bohnen.

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