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Garnelen gebratener Reis

Garnelen gebratener Reis für schnelle, köstliche Genussmomente

Dieses Rezept für Garnelen gebratenen Reis bietet eine schnelle und köstliche Möglichkeit, Geschmack und Textur zu kombinieren.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen kaltes gekochtes Reis
  • 300 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 2 Stück Eier leicht verquirlt
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 Stücke Frühlingszwiebeln zum Garnieren
  • 300 g Gemüsemischung z.B. gefrorenes Gemüse
Für die Aromen
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 Teelöffel Ingwer frisch gerieben (optional)
  • 3 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Esslöffel Sesamöl sparsam verwenden
  • 1 Esslöffel Reisessig optional
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Stelle sicher, dass der Reis kalt ist, und bereite Garnelen, Gemüse, Knoblauch, Ingwer und Eier vor.
  2. Eier verquirlen: Erhitze etwas Öl in einer Pfanne, schlage die Eier auf und rühre sie bei mittlerer Hitze, bis sie gerade fest sind. Entferne sie und stelle sie beiseite.
  3. Garnelen anbraten: Brate die Garnelen in derselben Pfanne für 2-3 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  4. Aromaten kochen: In der gleichen Pfanne die Zwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie duften. Füge dann die Gemüsemischung hinzu und koche sie 3-4 Minuten lang.
  5. Reis braten: Gib den kalten Reis dazu und brate ihn unter ständigem Rühren etwa 5 Minuten, bis er durchwärmt und leicht knusprig wird.
  6. Zutaten kombinieren: Gib die Garnelen und die verquirlten Eier zurück in die Pfanne. Füge Sojasauce, Sesamöl und Reisessig hinzu.
  7. Abschmecken und servieren: Würze das Gericht nach Belieben mit Salz und Pfeffer, füge die Frühlingszwiebeln hinzu, rühre um und serviere es heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Kaltes Reis verwenden für die beste Textur und Vorbereitung ist der Schlüssel.

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