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Garnelen-Tostadas mit Guacamole-Salsa-Delight

Garnelen-Tostadas mit Guacamole-Salsa-Delight

Genießen Sie Garnelen-Tostadas mit Guacamole-Salsa-Delight – eine frische und gesunde Sommermahlzeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 37 minutes
Servings: 4 Tostadas
Course: Mittagessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen große, geschälte und entdarmte
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Räucherpaprika
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Limettenschale
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Tostadas
  • 8 Stück Mais-Tostadas
  • 100 g Geriebener Kohl
Für die Guacamole-Salsa
  • 2 Stück Avocados reife
  • 1 Stück Tomate
  • 1 Stück Rote Zwiebel
  • 1 Stück Jalapeño
  • 2 EL Limettensaft
  • 50 g Frischer Koriander
Optional
  • 100 g Feta-Käse kann weggelassen werden

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel kombinieren Sie die Garnelen mit Olivenöl, Räucherpaprika, Knoblauchpulver, Limettenschale, Salz und Pfeffer. Lassen Sie die Mischung für 15 Minuten ruhen.
  2. Erhitzen Sie eine Pfanne auf mittelhoher Hitze und braten Sie die marinierten Garnelen für 5-7 Minuten, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  3. In einer anderen Schüssel zerdrücken Sie die Avocados und fügen die restlichen Zutaten für die Guacamole-Salsa hinzu. Rühren Sie vorsichtig um.
  4. Belegen Sie jede Tostada mit geriebenem Kohl, sautierten Garnelen und der Guacamole-Salsa. Fügen Sie optional Feta-Käse hinzu.
  5. Garnieren Sie die Tostadas mit frischem Koriander und servieren Sie sie sofort.

Nutrition

Serving: 1TostadaCalories: 300kcalCarbohydrates: 32gProtein: 20gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 125mgSodium: 500mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 70mgIron: 1mg

Notes

Diese Tostadas sind perfekt für Grillpartys oder als Teil eines Buffets!

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