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Garnelen- und Spinat gefüllte Teigrollen

Garnelen- und Spinat gefüllte Teigrollen genießen

Genieße köstliche Garnelen- und Spinat gefüllte Teigrollen mit cremiger Paprika-Sauce, perfekt für ein Dinner.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Teigrollen
  • 12 Stück Lasagneblätter ideal für die Füllung
  • 1 lb Garnelen frisch, geschält und in kleine Stücke geschnitten
  • 2 Tassen frischer Spinat sorgt für Farbe und Nährstoffe
  • 1 Tasse Ricotta-Käse gibt eine cremige Konsistenz
  • ½ Tasse geriebener Parmesan fügt herzhaften Geschmack hinzu
  • 1 Tasse geriebener Mozzarella für zähen Käsegeschmack
  • 2 Stück Knoblauchzehen frisch, fein gehackt
  • 1 Stück Ei bindet die Füllung
  • 1 TL italienische Gewürzmischung
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für die Sauce
  • 2 Stück geröstete Paprika für süßliche Note
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 kleine Zwiebel fein gehackt
  • 2 Stück Knoblauchzehen frisch, für kräftigen Geschmack
  • 1 Tasse Schlagsahne für cremige Sauce
  • ½ Tasse Hühner- oder Gemüsebrühe
  • ¼ Tasse geriebener Parmesan für zusätzlichen Käse-Boost
  • ½ TL geräucherte Paprika fügt anderes Geschmacksprofil hinzu
  • Salz um die Aromen auszubalancieren
  • Pfeffer um die Aromen auszubalancieren

Equipment

  • große Pfanne
  • Mixer
  • Auflaufform
  • Siebe
  • Backblech

Method
 

Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Schuss Olivenöl. Gib die gehackten Garnelen hinzu und brate sie für 2-3 Minuten, bis sie rosa sind.
  2. Vereine in einer großen Schüssel die gebratenen Garnelen, den gehackten Spinat, Ricotta-Käse, Parmesan, Mozzarella, den fein gehackten Knoblauch, das geschlagene Ei, italienische Gewürzmischung sowie Salz und Pfeffer. Rühre alles gut durch.
  3. Koche die Lasagneblätter in gesalzenem Wasser, bis sie al dente sind, was etwa 8-10 Minuten dauert. Gieße sie in einem Sieb ab und lege sie flach auf ein Backblech.
  4. Heize deinen Ofen auf 190°C vor. Verteile 2-3 Esslöffel von der Garnelen- und Spinatfüllung gleichmäßig auf jedes Lasagneblatt. Rolle die Teigblätter auf und platziere sie in einer leicht gefetteten Auflaufform.
  5. Püriere in einem Mixer die gerösteten Paprika, bis sie ganz glatt sind. In einer anderen Pfanne erhitze etwas Olivenöl und brate die gehackte Zwiebel, bis sie durchsichtig ist. Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn eine weitere Minute.
  6. Gieße die pürierten Paprika, die Schlagsahne, Brühe, Parmesan, geräucherte Paprika sowie Salz und Pfeffer in die Pfanne. Lasse die Sauce 5-7 Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.
  7. Gieße die cremige Paprikasauce gleichmäßig über die gefüllten Teigrollen in der Auflaufform. Streue nach Belieben zusätzlichen Mozzarella oder Parmesan darüber.
  8. Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe die gefüllten Teigrollen für 20 Minuten. Entferne dann die Folie und backe für weitere 10 Minuten.
  9. Garnieren die gefüllten Teigrollen mit frischer Petersilie oder Basilikum und serviere das Gericht heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 30IUVitamin C: 20mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Achte darauf, frische Zutaten zu verwenden und die Lasagneblätter nicht zu überkochen.

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