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Gebackene Truthahn-Curry-Empanadas

Gebackene Truthahn-Curry-Empanadas für jeden Anlass

Gebackene Truthahn-Curry-Empanadas kombinieren die Aromen Indiens und Lateinamerikas in einem gesunden Snack.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Empanadas
Course: Backen
Cuisine: Indisch, Lateinamerikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g gemahlenes Truthahn oder gemahlenes Huhn oder Linsen für vegetarische Variante
  • 2 TL Curry-Pulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Cayennepfeffer nach Geschmack
  • 100 g Rosinen oder getrocknete Cranberries
Für den Teig
  • 1 Packung Kühlfrischer Teig oder selbstgemachter Teig für traditionellere Note

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Teigausroller
  • Küchenmesser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C (350°F) vor.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das gemahlene Truthahnfleisch hinzu. Brate es für etwa 5-7 Minuten, bis es gut durchgegart und leicht gebräunt ist. Füge die Gewürze hinzu und rühre regelmäßig um.
  3. Füge eine Handvoll Rosinen hinzu und koche alles weitere 2-3 Minuten. Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Füllung etwas abkühlen.
  4. Roll den Kühlfrischen Teig auf einer leicht bemehlten Fläche aus, bis er etwa 3 mm dick ist. Verwende einen Ausstecher, um gleichmäßige Kreise auszuschneiden.
  5. Löffele einen Esslöffel der Truthahn-Rosinen-Füllung in die Mitte jedes Kreises. Falte die Teigränder zusammen und drücke sie gut fest.
  6. Lege die gefüllten Empanadas auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Backe sie für etwa 25-30 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  7. Lasse die Empanadas auf einem Kuchengitter abkühlen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1EmpanadaCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Achte darauf, dass der Teig nicht zu warm wird. Röstet die Gewürze vor dem Hinzufügen des Truthahns, um den Geschmack zu intensivieren.

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