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Gratinierter Kohlrabi

Gratinierter Kohlrabi: Cremiger Genuss für jeden Abend

Gratinierter Kohlrabi ist ein köstliches, gesundes Soul Food, perfekt für jeden Abend.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Gratin
  • 500 g Kohlrabi Frische Knollen verwenden
  • 200 ml Milch Pflanzliche Alternativen möglich
  • 100 ml Sahne Kann durch zusätzliche Milch ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel Eine Schalotte ist süßer
  • 2 Zehen Knoblauch Menge je nach Vorliebe anpassen
  • 150 g Käse (Gruyère oder Emmentaler) Vegan-Käse für pflanzliche Variante
  • 1 Prise Muskatnuss Frisch gerieben für besten Geschmack
  • 50 g Semmelbrösel Optional für zusätzlichen Crunch
Zusätzliche Zutaten
  • 200 g Pilze Erdiger Geschmack
  • 100 g Schinkenwürfel Herzhafte Note
  • 200 g Sonstige Gemüse (Karotten, Pastinaken) Für mehr Vielfalt

Equipment

  • Auflaufform
  • Topf
  • Kochlöffel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  2. Schäle den Kohlrabi und schneide ihn in dünne Scheiben.
  3. Zwiebeln und Knoblauch in einem Topf bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie transparent sind.
  4. Milch und Sahne hinzufügen und zum Simmern bringen, dann mit Mehl eindicken.
  5. Käse unter die Sauce rühren, bis er schmilzt, und mit Muskatnuss würzen.
  6. Kohlrabischeiben in eine Auflaufform legen und Béchamelsauce gleichmäßig darüber gießen.
  7. Mit zusätzlichem Käse und Semmelbröseln bestreuen.
  8. 30-40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  9. Nach dem Backen etwas abkühlen lassen, bevor du es servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 22gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 200IUVitamin C: 40mgCalcium: 350mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern garnieren für extra Frische.

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