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Graved Lachs mit Kräutercrêpes

Graved Lachs mit Kräutercrêpes: Ein Fest für den Gaumen

Genießen Sie zarten Graved Lachs auf luftigen Kräutercrêpes – ein schnelles und gesundes Frühstücksrezept voller Geschmack und festlichem Flair.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Teigruhe 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Skandinavisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Kräutercrêpes
  • 2 Stück Eier sorgen für die Bindung und eine luftige Textur
  • 250 ml Milch verleiht den Crêpes die nötige Geschmeidigkeit
  • 125 g Mehl Basis für die Crêpes; Vollkornmehl kann für mehr Ballaststoffe verwendet werden
  • 2-3 Esslöffel Frische Kräuter wie Dill oder Petersilie für den aromatischen Geschmack
Für den Graved Lachs
  • 200 g Graved Lachs Hauptzutat voller Omega-3-Fettsäuren
Für den Aufstrich
  • 200 g Frischkäse sorgt für eine cremige Textur
  • 1/2 Stück Zitronensaft bringt Frische und betont den Geschmack des Lachses
  • 1 Teelöffel Senf fügt eine subtile Schärfe hinzu
  • 2 Esslöffel Frischer Dill gehackt, verstärkt das Aroma
  • Kapern bieten einen salzigen Kontrast; können weggelassen werden
  • Frisch gemahlener Pfeffer für die perfekte Würze

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Löffel
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne mit der Vorbereitung der Kräutercrêpes. In einer Schüssel 2 Eier verquirlen und mit 250 ml Milch gut verrühren. Füge nach und nach 125 g Mehl hinzu, bis der Teig glatt ist. Integriere 2-3 Esslöffel gehackte frische Kräuter wie Dill oder Petersilie.
  2. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze, füge etwas Öl hinzu und gieße eine Kelle Teig in die Pfanne, um eine dünne Schicht zu bilden. Backe die Crêpes 1-2 Minuten, bis die Ränder leicht goldbraun sind, dann wende sie und brate die andere Seite ebenfalls kurz.
  3. In einer separaten Schüssel vermenge 200 g Frischkäse, den Saft einer halben Zitrone, 1 Teelöffel Dijon-Senf und 2 Esslöffel frischen, gehackten Dill. Rühre die Mischung, bis sie cremig und homogen ist.
  4. Schneide den Graved Lachs in dünne Scheiben. Lege die Lachsscheiben großzügig auf die vorbereiteten Kräutercrêpes.
  5. Nimm die vorbereitete Frischkäse-Mischung und gib sie mit einem Löffel auf die Lachsscheiben. Du kannst auch ein paar Kapern darüber streuen und frisch gemahlenen Pfeffer hinzufügen.
  6. Rolle die Kräutercrêpes vorsichtig auf oder schneide sie in kleine Portionen. Richte sie auf einem Teller an und dekoriere sie gegebenenfalls mit frischen Kräutern oder Zitronenscheiben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse sollten frische Zutaten und Kräuter verwendet werden. Lass den Crêpe-Teig mindestens 30 Minuten ruhen, um fluffige Crêpes zu erzielen.

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