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Griechischer Nudel-Hackfleisch Auflauf mit Feta

Griechischer Nudel-Hackfleisch Auflauf mit Feta – Ein Genuss für jede Familie

Ein herzhafter Griechischer Nudel-Hackfleisch Auflauf mit Feta, der die ganze Familie begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Basis
  • 250 g Kritharaki Nudeln können durch andere kleine Pastaarten ersetzt werden
  • 500 g Hackfleisch (Rind oder gemischt) verwenden Sie mageres Fleisch oder Putenhack als leichten Ersatz
  • 400 g Tomatensauce alternativ hausgemachte Sauce oder passierte Tomaten verwenden
Für die Cremige Schicht
  • 200 g Feta Käse kann durch Schafskäse ersetzt werden
Für das Gemüse
  • Gemüse (z.B. Zucchini, Auberginen) verwenden Sie frisches oder gefrorenes Gemüse

Equipment

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor und fetten Sie eine Auflaufform leicht ein.
  2. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und kochen Sie die Kritharaki Nudeln gemäß den Packungsanweisungen al dente. Anschließend gut abtropfen lassen.
  3. Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne und braten Sie das Hackfleisch bei mittlerer Hitze an, bis es braun und krümelig ist. Fügen Sie Gewürze nach Geschmack hinzu.
  4. Mischen Sie die Tomatensauce gut unter das angebratene Fleisch und lassen Sie diese Mischung für etwa 5 Minuten köcheln, bis sie heiß ist.
  5. Geben Sie abwechselnd eine Schicht der gekochten Nudeln und eine Schicht der Hackfleischsauce in die Auflaufform, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
  6. Bröckeln Sie den Feta gleichmäßig über die oberste Schicht des Auflaufs.
  7. Stellen Sie die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backen Sie den Auflauf für etwa 30 Minuten, bis der Feta goldbraun ist und die Ränder blubbern.
  8. Nehmen Sie den Auflauf aus dem Ofen und lassen Sie ihn etwa 5 Minuten ruhen, bevor Sie ihn in Portionen servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Servieren Sie den Auflauf mit einem frischen grünen Salat für zusätzliche Knackigkeit und Farbe.

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