Go Back
+ servings
Grüne Zwiebel Pfannkuchen

Grüne Zwiebel Pfannkuchen – Schnell und Einfach

Grüne Zwiebel Pfannkuchen sind schnell und einfach zubereitet und bieten eine köstliche, vegetarische Option für jeden Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhezeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Stück Eier Kann durch Leinsamen-Eier für eine vegane Variante ersetzt werden.
  • 1 Tasse Mehl Weizenmehl kann durch Vollkornmehl für mehr Ballaststoffe ersetzt werden.
  • 1 Tasse Wasser Die Menge anpassen, um die gewünschte Dicke zu erreichen.
  • 1 TL Salz Kann für eine natriumarme Version weggelassen werden.
  • 4 Stück Grüne Zwiebeln Kann bei Bedarf durch Schnittlauch oder Schalotten ersetzt werden.
  • 2 EL Öl Verwendet gerne Sesamöl für zusätzlichen Geschmack oder ein Antihaft-Spray, um den Fettgehalt zu reduzieren.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die Eier, das Mehl, Wasser und Salz gut verrühren, bis eine glatte Masse entsteht. Faltet dann die fein gehackten grünen Zwiebeln unter den Teig.
  2. Lasst den Teig für etwa 30 Minuten ruhen.
  3. Erhitzt eine Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze und gebt etwas Öl hinein. Gießt etwa 1/2 Tasse des Teigs in die Pfanne und bratet ihn für ungefähr 45 Sekunden.
  4. Bepinselt die Oberseite des Pfannkuchens mit etwas Öl und wendet ihn vorsichtig mit einem Spatel. Kocht die andere Seite für etwa 30 Sekunden.
  5. Wiederholt den Bratvorgang mit den restlichen Teigportionen, dabei das Öl nach Bedarf anpassen.
  6. Serviert die Grüne Zwiebel Pfannkuchen warm mit einem Dip wie Chili-Öl oder Sojasoße.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 250mgPotassium: 150mgFiber: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 4mgCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Diese Pfannkuchen sind perfekt als Snack oder kreative Hülle für Füllungen und leicht im Fettgehalt.

Tried this recipe?

Let us know how it was!