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Gurken in scharfer Erdnusssauce

Gurken in scharfer Erdnusssauce: Erfrischender Snack für heiße Tage

Ein erfrischender Snack aus Gurken in scharfer Erdnusssauce, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 10 minutes
Durchziehen lassen 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Gurken
  • 2 Stück Frische Gurken Englische Gurken für maximalen Crunch.
Für die Erdnusssauce
  • 4 EL Erdnussbutter Kremige Erdnussbutter.
  • 2 EL Sojasauce Fettarme Variante empfohlen.
  • 2 EL Reisessig Ungewürzter Essig ist die beste Wahl.
  • 1 TL Chilipaste Menge nach persönlichem Geschmack anpassen.
  • 1 Stück Knoblauchzehe Fein gehackt für intensiven Geschmack.
  • 1 TL Sesamöl Sparsam verwenden.
  • 2 EL Gehackte Erdnüsse Geröstet für zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Schüssel
  • Mischschüssel
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Anleitung
  1. Wasche die frischen Gurken gründlich und schneide sie in dünne Runden oder Sticks. Platziere diese in einer großen Schüssel.
  2. In einer separaten Schüssel, mische die Erdnussbutter, Sojasauce, Reisessig, Chilipaste, fein gehackten Knoblauch und das Sesamöl. Rühre alles gut um, bis die Mischung cremig und glatt ist.
  3. Probiere die Sauce und passe den Geschmack an. Füge mehr Chilipaste hinzu, wenn du es schärfer magst.
  4. Gieße die vorbereitete Erdnusssauce über die Gurken und wende sie vorsichtig, sodass alle Stücke gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind.
  5. Bestreue die Gurken mit den gehackten, gerösteten Erdnüssen. Lass die Mischung etwa 10 Minuten stehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Überreste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Mit Sesamkörnern garnieren für extra Crunch.

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