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Gurken Sellerie Salat

Gurken Sellerie Salat mit Apfel und Kräutern

Frischer Gurken Sellerie Salat mit grünem Apfel und Kräutern – ideal für Sommerpicknicks.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Deutsch
Calories: 80

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Große englische oder persische Gurke nach Geschmack geschält
  • 3 Stängel Selleriestängel in kleine Stücke schneiden
  • 1 Stück Granny Smith Apfel frisch geschnitten, um Bräunung zu vermeiden
  • 1/2 Stück Rote Zwiebel optional, kann durch weiße Zwiebel ersetzt werden
Für das Dressing
  • 4 EL Extra natives Olivenöl
  • 2 EL Apfelessig nach Geschmack anpassen
  • 1 EL Frischer Dill
  • 5 Blätter Frische Minzblätter nach Belieben weglassen
  • 1 Stück Knoblauchzehe je nach diätetischen Einschränkungen

Equipment

  • Messer
  • Schneidebrett
  • Schüssel
  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginnt damit, die Gurke längs zu halbieren und die Kerne mit einem Teelöffel auszulöffeln. Je nach Vorliebe kann die Schale entfernt werden. Anschließend schneidet ihr die Gurke in halbmondförmige Scheiben und legt sie in eine große Schüssel.
  2. Nehmt nun die Selleriestängel und schneidet sie in kleine Stücke. Entfernt das Kerngehäuse vom Granny Smith Apfel und schneidet ihn in dünne Scheiben. Falls ihr die rote Zwiebel verwendet, finet ihr sie sehr fein. Alle geschnittenen Zutaten sollen in der Schüssel mit der Gurke landen.
  3. Für das Dressing gebt ihr in einen Mixer das extra native Olivenöl, den Apfelessig, frischen Dill, Minzblätter, die Knoblauchzehe sowie Salz und optional Pfeffer hinzu. Mixen, bis eine homogene Kräutervinaigrette entsteht.
  4. Nun ist es Zeit, die gewürfelten Gurken, Sellerie, und Äpfel in der großen Schüssel vorsichtig mit der Hälfte des Dressings zu vermengen. Schmeckt den Salat ab, und fügt bei Bedarf mehr Dressing hinzu.
  5. Der Gurken Sellerie Salat kann nun serviert werden. Damit die Apfelscheiben schön aussehen und nicht bräunen, ist es empfehlenswert, sie kurz vor dem Servieren hinzuzufügen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 80kcalCarbohydrates: 12gProtein: 1gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.2gMonounsaturated Fat: 3.5gSodium: 50mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 0.5mg

Notes

Äpfel frisch halten, Dressing anpassen, Zwiebel mildern, Variationen ausprobieren, frische Kräuter verwenden.

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