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Gurken Tomaten Avocado Salat

Gurken Tomaten Avocado Salat – Ein frischer Genuss für jeden Tag

Ein erfrischender Gurken Tomaten Avocado Salat, perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Gesund
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Gurken engliche Gurken für weniger Bitterkeit
  • 200 g Tomaten Kirsch- oder Traubitomaten
  • 2 Stück Avocados achten Sie darauf, dass sie reif sind
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl hochwertiges Olivenöl
  • 1 EL Koriander optional, kann durch Petersilie ersetzt werden

Equipment

  • Salatschüssel
  • Kleine Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Waschen Sie die Gurken und Tomaten gründlich. Schneiden Sie sie zusammen mit den reifen Avocados in etwa gleich große Stücke und geben Sie alles in eine große Salatschüssel.
  2. Vermischen Sie in einer kleinen Schüssel den frisch gepressten Zitronensaft mit dem Olivenöl. Rühren Sie die Mischung mit einem Schneebesen, bis sie gut emulgiert ist.
  3. Träufeln Sie das Dressing über die gewürfelten Gemüse und tossen Sie alles sanft, bis die Stücke gleichmäßig mit der Dressingsauce überzogen sind.
  4. Genießen Sie den Salat frisch für die beste Textur. Idealerweise sollte er innerhalb von Minuten nach der Zubereitung serviert werden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 12gSodium: 10mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Optional: Fügen Sie einige knusprige Croutons für extra Crunch hinzu.

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