Hähnchenschenkel aus dem Airfryer: Super knusprig in 30 Minuten

Hähnchenschenkel aus dem Airfryer sind außen knusprig und innen saftig, ideal für ein schnelles und gesundes Abendessen.

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Prep Time 10

Cook Time 20

Total Time 30

Servings: 4 Personen

Course: Abendessen

Cuisine: Deutsch

Calories: 400

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für das Marinieren

4 Stück Hähnchenschenkel mit Haut Hauptzutat
2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Raps- oder Sonnenblumenöl ersetzt werden
2 Teelöffel Paprikapulver Geräuchertes Paprikapulver verleiht eine besondere Note
1 Teelöffel Knoblauchpulver
1 Teelöffel Zwiebelpulver
1 Teelöffel Getrockneter Oregano
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Pfeffer

Für die Beilage

1 Schüssel Frischer Salat Für eine ausgewogene Mahlzeit
4 Tassen Kartoffelpüree Für cremige Beilage
2 Tassen Gegrilltes Gemüse Gesunde Ergänzung

Equipment

Airfryer

Method

Zubereitung

Spüle die Hähnchenschenkel gründlich ab und tupfe sie trocken.
Vermenge in einer Schüssel Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano, Salz und Pfeffer.
Füge die Hähnchenschenkel hinzu und mariniere sie mindestens 10 Minuten.
Heize den Airfryer auf 200 °C vor.
Lege die marinierten Hähnchenschenkel in den Airfryer und gare sie für 20 Minuten, wende sie nach 10 Minuten.
Überprüfe die Innentemperatur, sie sollte mindestens 75 °C betragen.
Richte die Hähnchenschenkel an und genieße sie warm.
Optional: Serviere mit einer frischen Zitronenscheibe.

Nutrition

Serving: 1HähnchenschenkelCalories: 400kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1.5mg

Notes

Lasse die Hähnchenschenkel mindestens 10 Minuten marinieren für bessere Aromen.

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