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Hariyali Paneer Tikka

Hariyali Paneer Tikka - Veggie Griller’s Dream

Hariyali Paneer Tikka ist eine köstliche vegetarische Vorspeise, die einfach zuzubereiten ist und sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber begeistert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Mittagessen
Cuisine: Indisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 Tasse frische Korianderblätter Zorgt für Frische
  • 1/2 Tasse Minzblätter Verleiht frischen Geschmack
  • 2 stück grüne Chilis (gehackt) Gibt Schärfe
  • 1 stück Ingwer (geschält und gehackt) Verbessert die Geschmacksvielfalt
  • 2 stück Knoblauchzehen (geschält) Fügt Tiefe hinzu
  • 1 Prise Asafoetida (Hing) Gibt besonderen Geschmack
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmelsamen Gibt erdiges Aroma
  • 1 Teelöffel Salz Zur Geschmacksverstärkung
  • 2 Esslöffel Limettensaft Bringt Frische
  • 1 Tasse dicke Joghurt Basis für die Marinade
  • 1 Teelöffel rotes Chilipulver Verleiht Farbe
  • 1 Teelöffel Chaat-Masala-Pulver Für pikanten Geschmack
  • 1/2 Teelöffel schwarzes Salz Gibt mineralischen Geschmack
  • 1 Teelöffel trockenes Mangopulver (Amchur) Für angenehme Säure
  • 1 Teelöffel Garam Masala Pulver Ergänzt warme Aromen
  • 1 Teelöffel Korianderpulver Verstärkt den Geschmack
  • 1 Teelöffel Kasuri Methi Gibt besonderen Geschmack
  • 1 Teelöffel Kümmelsamen (Ajwain) Unterstützt die Verdauung
  • 2 Esslöffel Ingwer-Knoblauch-Paste Hebt das Geschmacksprofil
  • 2 Esslöffel Maisstärke Sorgt für Knusprigkeit
Für das Grillen
  • 6 stück Holzspieße Vor dem Grillen einweichen

Equipment

  • Mixer
  • Grill
  • Backblech
  • Grillpfanne
  • Air Fryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mixe frische Korianderblätter, Minzblätter, gehackte grüne Chilis, geschälten und gehackten Ingwer sowie Knoblauch in einem Mixer. Füge Asafoetida und Kreuzkümmelsamen hinzu, dann Salz und Limettensaft. Püriere bis zu einer glatten Konsistenz.
  2. Gib die grüne Chutney-Mischung in eine große Schüssel und vermenge sie mit dicker Joghurt sowie den restlichen Gewürzen. Schneide den Paneer in Würfel und füge ihn zusammen mit gewürfeltem Gemüse hinzu. Mische gut durch und lasse es eine Stunde im Kühlschrank ziehen.
  3. Wenn du Holzspieße verwendest, weiche sie 30 Minuten in Wasser ein. Dies verhindert ein Verbrennen auf dem Grill.
  4. Heize den Ofen auf 200°C vor. Stecke die marinierten Paneerwürfel und das Gemüse abwechselnd auf die Spieße. Lege die Spieße auf ein Backblech und grill für 6-8 Minuten, wende dann die Spieße und grill für weitere 5-6 Minuten.
  5. Heize den Air Fryer vor und lege die Spieße hinein. Gare die Spieße für 5 Minuten, drehe sie um und frittier für weitere 5 Minuten.
  6. Platziere die Spieße auf dem Grill bei mittlerer Hitze und grille sie 5-7 Minuten auf jeder Seite, besteche sie während des Grillens mit Butter.
  7. Erhitze eine Grillpfanne mit Öl, lege die Spieße hinein und koche 8-10 Minuten, während du sie mit Butter bestreichst.
  8. Serviere die Tikka heiß mit Limettenvierteln und grünem Chutney.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 180kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Qualitativ hochwertigen Paneer verwenden und immer frische Zutaten nutzen für den besten Geschmack.

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