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Hausgemachte Lachs-Frühlingsrollen

Hausgemachte Lachs-Frühlingsrollen in 30 Minuten

Hausgemachte Lachs-Frühlingsrollen sind eine schnelle und köstliche Möglichkeit, Lachs in köstliche Snacks zu verwandeln.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl Alternativ kann auch Maisstärke verwendet werden.
  • 1/2 Tasse Wasser Essenziell für die Bindung der Mischung.
Für die Füllung
  • 14.75 Unzen Gekochter Lachs Kann durch abgetropften Dosenlachs ersetzt werden.
  • 1.5 Tassen Hackerkohl Kann durch Coleslaw-Mischung oder geriebenen Rosenkohl ersetzt werden.
  • 1.5 Tassen Streifenkarotten Frisch geriebene Karotten sind ebenfalls möglich.
  • 1 Esslöffel Sojasauce Für glutenfreie Varianten können Tamari oder Kokosaminos verwendet werden.
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver Frisch gehackter Knoblauch kann für einen stärkeren Geschmack verwendet werden.
  • 1/2 Teelöffel Gemahlener Ingwer Frischer Ingwer oder Ingwerpaste bieten intensiveren Geschmack.
Für die Hülle
  • 8 Stücke Frühlingsrollenteig Für eine glutenfreie Option kann Reispapier verwendet werden.
Zum Frittieren
  • Öl zum Frittieren Gemüse-, Raps- oder Kokosöl sind empfehlenswert.

Equipment

  • Schüssel
  • Topf
  • Fritteuse
  • Schaumlöffel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Versiegelungspaste vorbereiten: Mischen Sie in einer kleinen Schüssel gleiche Teile Allzweckmehl und Wasser, um eine glatte Versiegelungspaste herzustellen.
  2. Füllung zubereiten: In einer großen Schüssel kombinieren Sie den gekochten Lachs, den gehackten Kohl, die gestifteten Karotten, die Sojasauce, das Knoblauchpulver und den gemahlenen Ingwer.
  3. Frühlingsrollen wickeln: Legen Sie ein Frühlingsrollenteigblatt auf eine saubere Arbeitsfläche und geben Sie etwa 3 Esslöffel der Füllung an einer der Kanten an.
  4. Frühlingsrollen frittieren: Erhitzen Sie in einem tiefen Topf oder einer Fritteuse das Öl auf etwa 190°C (370°F) und frittieren Sie die Rollen.
  5. Alternativ die Luftfritteuse benutzen: Heizen Sie diese auf 200°C (400°F) vor, besprühen Sie die Frühlingsrollen leicht mit Öl.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 25mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Frühlingsrollen können mit verschiedenen Füllungen und Gemüsevariationen angepasst werden.

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