Hawaiian Knoblauchgarnele: Blitzschnell für den Genuss!

Genießen Sie die Hawaiian Knoblauchgarnele, eine schnelle und aromatische Speise in weniger als 20 Minuten.

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Prep Time 10

Cook Time 10

Total Time 20

Servings: 2 Portionen

Course: Abendessen

Cuisine: Hawaiianisch

Calories: 350

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Garnelen

500 g Garnelen Frische, entdarmte Garnelen sind die Hauptzutat.
100 g glutinous Reisflour Kann durch Allzweckmehl ersetzt werden.

Für die Gewürzmischung

1 TL Paprika Verleiht der Garnelenfarbe.
0.5 TL Cayenne Pfeffer Nach Vorliebe anpassen.
1 TL Salz Essenzielle Würze.

Für die Knoblauch-Butter-Sauce

100 g ungesalzene Butter Bildet die Grundlage der Sauce.
2 Stück Knoblauch Frischer, gehackter Knoblauch.
2 EL Olivenöl Zur Zubereitung der Garnelen.
2 EL Zitronensaft Frisch gepresst.
1 EL frische Petersilie Für die Garnierung.

Optional

1 EL Honig Für eine süße Note.
nach Geschmack Chili-Sauce Wie Sriracha.

Equipment

Pfanne
Schüssel

Method

Zubereitung

Garnelen vorbereiten: Spülen Sie die Garnelen gründlich ab und entfernen Sie die Schalen. Trocknen Sie sie gut ab.
Garnelen beschichten: Mischen Sie glutinous Reisflour, Paprika, Cayenne Pfeffer und Salz. Wenden Sie die Garnelen in dieser Mischung.
Knoblauch anbraten: Erhitzen Sie die Butter in einer Pfanne, fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn 2 Minuten lang an.
Garnelen braten: Geben Sie das Olivenöl in die Pfanne und braten Sie die Garnelen 1-2 Minuten pro Seite bis sie rosa sind.
Alles vermengen: Geben Sie die Knoblauch-Butter-Sauce zurück in die Pfanne und schwenken Sie die Garnelen darin.
Servieren: Träufeln Sie Zitronensaft über die Garnelen, garnieren Sie mit Petersilie und genießen Sie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Genießen Sie die Garnelen über einem Bett aus gedämpftem Reis für ein kompaktes Geschmackserlebnis.

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