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Hühnchen Bulgogi

Hühnchen Bulgogi: Schnelles Koreanisches Gericht

Entdecke dieses schnelle und köstliche Hühnchen Bulgogi, ein köstliches koreanisches Gericht mit intensiven Aromen und einfacher Zubereitung.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Koreanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust oder -schenkel entbeinte und hautlose Stücke
  • 2 EL Gochujang (koreanische Chili-Paste) oder andere rote Chili-Paste
  • 4 EL Sojasauce natriumarme Option verfügbar
  • 2 Zehen gehackter Knoblauch frisch oder vorgegart
  • 1 EL geriebener Ingwer oder gemahlener Ingwer
Optional für zusätzlichen Geschmack
  • 1 EL Mirin oder Reisessig + Zucker
  • 2 TL Maissirup oder Honig/Agavensirup
  • 1 EL Sesamöl oder Pflanzenöl
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL brauner Zucker oder weißer Zucker
Für die Garnitur
  • 2 EL Sesamsamen oder Chia-/Mohnsamen
  • Frühlingszwiebeln oder frische Minze frisch gehackt
  • Karottenscheiben optional

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenmesser

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Schneide die Hühnchenbrust oder -schenkel in kleine Stücke oder dünne Scheiben, um eine schnelle Garzeit zu gewährleisten. Dies dauert etwa 5 Minuten.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du Gochujang, Sojasauce, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer, Sesamöl, schwarzen Pfeffer und braunen Zucker. Optional kannst du auch Mirin und Maissirup hinzufügen. Diese Marinade sollte gut verrührt werden.
  3. Füge die vorbereiteten Hühnchenstücke zur Marinade hinzu und rühre gut um. Bedecke die Schüssel und lasse das Hühnchen für mindestens 15-20 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  4. Erhitze eine Pfanne bei mittelhoher Temperatur und füge etwas Öl hinzu. Brate die marinierten Hühnchenstücke für ca. 4-5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  5. Sobald das Hühnchen zart und karamellisiert ist, serviere es warm und garniere es mit Sesamsamen, Karottenscheiben und frisch gehackten Frühlingszwiebeln oder Minze.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Lasse das Hühnchen mindestens 15-20 Minuten in der Marinade, besser overnight, für den besten Geschmack.

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