Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Reis abspülen: Spülen Sie den Jasminreis unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar ist. Kochen Sie den Reis gemäß der Packungsanweisung und halten Sie ihn warm.
- Glasur herstellen: In einer Schüssel Sojasauce, Honig, braunen Zucker, Reisessig, Sesamöl, Knoblauch und Ingwer gut vermischen, um die klebrige Glasur zu kreieren.
- Hähnchen marinieren: Würzen Sie die Hähnchenschenkel mit Salz und Pfeffer, legen Sie sie in eine Schüssel und gießen Sie die Hälfte der klebrigen Glasur darüber. Lassen Sie es mindestens 15 Minuten marinieren.
- Öl erhitzen: Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittelhoher Hitze, bis es schimmert.
- Hähnchen anbraten: Nehmen Sie das Hähnchen aus der Marinade, fügen Sie es in die Pfanne hinzu und braten Sie es 5–6 Minuten auf jeder Seite an, bis es goldbraun und durchgegart ist.
- Glasur eindicken: Gießen Sie die restliche klebrige Glasur in die Pfanne und lassen Sie sie 2–3 Minuten köcheln, bis sie eindickt.
- Hähnchen schneiden: Schneiden Sie das Hähnchen in Streifen und geben Sie es zurück in die Pfanne, um es mit der Glasur zu überziehen.
- Servieren: Servieren Sie den Reis in Schalen, belegen Sie ihn mit dem klebrigen Hähnchen und garnieren Sie ihn mit Frühlingszwiebeln und Sesamkörnern.
Nutrition
Notes
Diese klebrigen Hähnchen-Reis-Schalen sind eine perfekte Wahl für eine schnelle und nährstoffreiche Woche!
