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KLEBRIGE KNOBLAUCH HÜHNCHEN NUDELN UNWIDERSTEHLICH

KLEBRIGE KNOBLAUCH HÜHNCHEN NUDELN UNWIDERSTEHLICH in 30 Minuten

Erlebe die KLEBRIGEN KNOBLAUCH HÜHNCHEN NUDELN UNWIDERSTEHLICH – ein schnelles und geschmackvolles Rezept, perfekt für hektische Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets
  • 4 EL Sojasauce
  • 2 EL Maisstärke gut mischen
  • 2 EL Sesamöl oder Olivenöl
  • 1 TL gemahlener Ingwer oder frischer Ingwer
Für die Nudeln
  • 300 g Nudeln Spaghetti, Linguine oder nach Wahl
Für die Soße
  • 3 EL brauner Zucker Menge nach Vorliebe anpassen
  • 2 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig
  • 4 ZEHEN Knoblauch gehackt
  • 1 TL rote Chiliflocken optional
Für die Garnitur
  • 2 EL Sesamkörner
  • 2 EL gehackte Frühlingszwiebeln

Equipment

  • Pfanne
  • Wok
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Hähnchen marinieren: Mische die Hähnchenbrustfilets mit Sojasauce, Maisstärke, Sesamöl und gemahlenem Ingwer. Lass das Ganze für 15-30 Minuten ruhen.
  2. Nudeln kochen: Koche die Nudeln nach Packungsanweisung bis sie al dente sind, und halte ½ Tasse Nudelwasser zurück.
  3. Soße zubereiten: Vermenge in einer Schüssel die Soßenbestandteile und rühre gut um, bis alles gut verbunden ist.
  4. Hähnchen braten: Erhitze in einer Pfanne etwas Öl und brate das marinierte Hähnchen bei mittlerer bis hoher Hitze für 5-7 Minuten.
  5. Zutaten kombinieren: Gieße die Soße über das Hähnchen und bringe alles zum Köcheln. Füge die aufgelöste Maisstärke hinzu und rühre kurz um.
  6. Nudeln untermischen: Gib die Nudeln in die Pfanne und werfe sie um, bis sie gleichmäßig mit der Soße überzogen sind.
  7. Garnieren und servieren: Garniere das Gericht mit Sesamkörnern und Frühlingszwiebeln und serviere es sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Eine Prise frischer Limettensaft verleiht dem Gericht einen zusätzlichen Frischekick.

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