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Knoblauch brauner Zucker Hühnchen

Knoblauch Brauner Zucker Hühnchen - Saftiges Familienhighlight

Das Knoblauch Brauner Zucker Hühnchen vereint süße und herzhaft-genüssliche Aromen und sorgt für den perfekten Genussmoment.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 4 Stücke Hühnchenbrust oder Schenkel Boneless, skinless chicken breasts or thighs
  • 1/2 Tasse Brauner Zucker Verwenden Sie dunklen braunen Zucker für intensiveren Geschmack
  • 4 zehen Knoblauch Frisch, gehackt
  • 1/4 Tasse Sojasauce Tamari oder Kokos-Aminos für glutenfreies Rezept
  • 1/4 Tasse Butter Geschmolzen
  • 2 Esslöffel Olivenöl Für das Einfetten
  • nach Geschmack Salz & Schwarzer Pfeffer Für die Würzung
  • nach Geschmack Rote Pfefferflocken Für eine scharfe Note

Equipment

  • Ofen
  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel

Method
 

  1. Heizen Sie den Ofen auf 190 °C (375 °F) vor und fetten Sie eine Auflaufform mit Olivenöl ein.
  2. Tupfen Sie das Hühnchen gut trocken und würzen Sie es mit Salz und Pfeffer.
  3. Vermengen Sie in einer Schüssel die geschmolzene Butter, den braunen Zucker, die Sojasauce und den gehackten Knoblauch.
  4. Gießen Sie die Glasur über das Hühnchen, sodass es gleichmäßig benetzt wird.
  5. Platzieren Sie das Hühnchen in den vorgeheizten Ofen und backen Sie es 25-35 Minuten lang.
  6. Erhöhen Sie die Temperatur oder aktivieren Sie den Grill in den letzten 5 Minuten.
  7. Lassen Sie das Hühnchen nach dem Backen 5 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 100mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren, um einen zusätzlichen Geschmacksakzent zu setzen.

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