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Knoblauch Parmesan Garnelen Heißluftfritteuse

Knoblauch Parmesan Garnelen Heißluftfritteuse: Schnell & Köstlich

Entdecke dieses köstliche Rezept für Knoblauch Parmesan Garnelen aus der Heißluftfritteuse, perfekt für jeden Anlass.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 53 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g rote Garnelen Frische oder gefrorene Garnelen
  • 4 Stück Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesan Käse Pecorino kann als Alternative dienen
  • 2 Esslöffel Olivenöl Avocadoöl ist eine hervorragende Alternative
  • 1 Esslöffel Zitronensaft frisch gepresst ist die beste Wahl
  • 1 Teelöffel italienische Kräutermischung getrocknete Kräuter sind ideal
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver kann weggelassen werden für einen milderen Geschmack
  • 1/4 Teelöffel rote Paprikaflocken Optional für mehr Schärfe
  • Salz nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie gehackt, zur Garnitur
  • Zitronenspalten zum Servieren

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Wenn du gefrorene Garnelen verwendest, lasse sie vollständig auftauen, gut abspülen und trocken tupfen.
  2. Vermenge alle Zutaten in einer Schüssel und lasse sie 15-30 Minuten marinieren.
  3. Heize die Heißluftfritteuse auf 200°C vor.
  4. Lege die marinierten Garnelen in einer einzelnen Schicht in die Heißluftfritteuse und gare sie für 6-8 Minuten.
  5. Mische den restlichen Parmesan mit dem übriggebliebenen Knoblauch.
  6. Entferne die Garnelen, bestreue sie mit der Parmesan-Knoblauch-Mischung und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 22gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Serviere mit einem spritzigen Dip wie Knoblauch-Aioli, falls gewünscht.

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