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Knoblauchgarnele {Hawaiianischer Stil}

Knoblauchgarnele im Hawaiianischen Stil – Ein Genuss für alle Sinne

Ein einfaches und schnelles Rezept für köstliche Knoblauchgarnelen im hawaiianischen Stil, ideal für stressige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g extra große Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 Stück mittelgroße Knoblauchknolle frisch
  • 100 g Allzweckmehl zum Panieren
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1/2 Teelöffel Cayenne-Pfeffer optional
  • 1 Teelöffel Salz nach Geschmack
  • 1 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 50 g ungesalzene Butter zum Sautieren
  • 30 ml Olivenöl
  • 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 2 Esslöffel frische Petersilie optional, zur Garnitur

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Papiertücher
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Garnelen vorbereiten: Tupfen Sie die Garnelen mit Papiertüchern trocken. In einer Schüssel die Garnelen mit Mehl, Paprika, Cayennepfeffer, Salz und schwarzem Pfeffer gut umrühren, bis sie gleichmäßig beschichtet sind.
  2. Pfanne erhitzen: In einer großen, antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter und das Olivenöl schmelzen.
  3. Knoblauch sautieren: Den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa 30 Sekunden lang braten, bis er duftet.
  4. Garnelen kochen: Die Garnelen in einer einzigen Schicht in die Pfanne geben. 2 Minuten auf einer Seite braten, dann umdrehen und weitere 2 Minuten braten.
  5. Gericht vollenden: Vom Herd nehmen und die Garnelen mit frischem Zitronensaft vermengen. Nach Belieben mit Petersilie garnieren.
  6. Sofort servieren: Die Garnelen mit der verbleibenden Knoblauchbutter aus der Pfanne beträufeln und heiß genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 220mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Optional: Mit frischem Baguette servieren, um die köstliche Sauce aufzutunken.

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