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Knoblauchkräuterhähnchen mit cremigem Püree und Karotten

Knoblauchkräuterhähnchen mit cremigem Püree und Karotten

Ein einfaches und schmackhaftes Gericht, das zartes Hähnchen mit frischen Kräutern in einem cremigen Püree und gerösteten Karotten kombiniert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 3-4 Stücke Hähnchenbrust (ohne Knochen, ohne Haut)
  • 3-4 Zehen Frischer Knoblauch
  • 1 Bund Gemischte Kräuter (Thymian, Rosmarin, Petersilie)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
Für das Püree
  • 200 ml Schlagsahne
  • 50 g Ungesalzene Butter
  • 600 g Kartoffeln mehligkochende Sorten
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
Für die Karotten
  • 500 g Karotten mittelgroß
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Backform
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor. Patte die Hähnchenbrüste trocken und lege sie beiseite. Die Karotten schälen und in eine Backform geben. Träufle etwas Olivenöl über die Karotten und mische sie gut, damit sie gleichmäßig gedeckt sind.
  2. Würze sowohl das Hähnchen als auch die Karotten großzügig mit Salz und Pfeffer. Hacke den frischen Knoblauch und die gemischten Kräuter und reibe diese Mischung auf die Hähnchenbrüste.
  3. Erhitze 2 Esslöffel Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Hähnchenbrüste in die Pfanne und brate sie etwa 5 Minuten pro Seite an, bis sie goldbraun sind.
  4. Lege die angebratenen Hähnchenbrüste auf ein Backblech neben den gewürzten Karotten. Röste alles im vorgeheizten Ofen für 20-25 Minuten.
  5. Während das Hähnchen und die Karotten im Ofen sind, schäle die Kartoffeln und koche sie in gesalzenem Wasser, bis sie zart sind. Nach dem Kochen, abgießen und mit Schlagsahne und Butter pürieren.
  6. Richte das Knoblauchkräuterhähnchen auf einem Bett aus cremigem Püree an und lege die gerösteten Karotten daneben. Garniere mit frisch gehackten Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 35gProtein: 45gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Lasse das Hähnchen einige Stunden oder über Nacht marinieren für besseren Geschmack.

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