Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Waschen Sie die Hähnchenbrustfilets gründlich, tupfen Sie sie mit einem Küchentuch trocken und plattieren Sie sie zwischen Folie auf eine Dicke von 1,5-2 cm. Würzen Sie sie großzügig mit Salz und Pfeffer.
- Verquirlen Sie die Eier in einer Schüssel. In einer zweiten Schüssel vermengen Sie geriebenen Parmesan, Semmelbrösel, gehackten Knoblauch und Paprika zu einer gleichmäßigen Mischung.
- Heizen Sie den Backofen auf 200°C vor. Bereiten Sie ein Backblech mit Backpapier vor und verteilen Sie gleichmäßig Olivenöl darauf, um ein Ankleben zu vermeiden.
- Wenden Sie die Hähnchenfilets zuerst in den verquirlten Eiern, dann in der Parmesan-Knoblauch-Mischung, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Legen Sie die panierten Hähnchenfilets mit Abstand auf das vorbereitete Backblech und backen Sie sie für 20-25 Minuten. Wenden Sie sie nach etwa 12 Minuten, bis sie goldbraun, knusprig und durchgegart sind (Kerntemperatur: 74°C).
- Lassen Sie das Hähnchen vor dem Servieren 5-10 Minuten ruhen.
Nutrition
Notes
Fügen Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum als Garnitur hinzu, um dem Gericht einen zusätzlichen Frischekick zu verleihen.
