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Koriander Limetten Garnelen Salat

Koriander Limetten Garnelen Salat perfekt für den Sommer

Der Koriander Limetten Garnelen Salat bietet frische Aromen und einfache Zubereitung, perfekt für einen sommerlichen Mittagstisch.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Mittagessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 2 Esslöffel Koriander Limetten Dressing ein erfrischendes Dressing
Für die Garnelen
  • 2 Teelöffel Vegetable oder Canola Öl zum Braten der Garnelen
  • 12 Stück Extra große rohe Garnelen geschält und entdarmt
Für den Salat
  • 4 Tassen gemischte Baby Greens bunter Mix
  • 1 Tasse gefrierer gelber Mais aufgetaut
  • 1 Tasse rote Traubentomaten halbiert
  • 1 Stück roter Paprika gewürfelt
  • 1 Tasse Monterey Jack Käse gerieben
  • 1 Tasse Tortilla Streifen oder zerdrückte Tortilla Chips für Crunch
Für die Garnitur
  • 4 Zweige Koriander optional
  • 4 Stück Limettenviertel zum Beträufeln

Equipment

  • Pfanne
  • Salatschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die geschälten und entdarmten Garnelen in eine Schüssel. Gieße 2 Esslöffel des Koriander Limetten Dressings darüber und vermische alles gut. Lasse die Mischung für bis zu 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  2. Erhitze 2 Teelöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge die marinierten Garnelen hinzu und brate sie 2 Minuten, bis sie rosa sind. Wende sie und brate sie weitere 1-2 Minuten, bis sie durchgegart sind.
  3. In einer großen Salatschüssel vermenge die gemischten Baby Greens, den gefrorenen Mais, die halbierten Traubentomaten, den gewürfelten roten Paprika und den geriebenen Käse. Tossiere alles gründlich.
  4. Gieße 3 Esslöffel des zurückbehaltenen Dressings über die Salatmischung und schwenke alles gut durch. Teile den Salat gleichmäßig auf 4 Schüsseln auf. Platziere je 5 Garnelen am Rand.
  5. Verziere jeden Salat mit Tortilla Streifen, einem Korianderzweig und einem Limettenviertel. Serviere mit zusätzlichem Dressing.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 320kcalCarbohydrates: 28gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 170mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, frische Zutaten und große Garnelen zu verwenden für den besten Geschmack.

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