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Lachs Pesto Pasta

Lachs Pesto Pasta: Schnelles Gourmet-Gericht in 30 Minuten

Entdecken Sie die köstliche Lachs Pesto Pasta – ein schnelles Gericht, das leicht zuzubereiten ist und alle Sinne anspricht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterrane Küche
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g Pasta Deine Lieblingssorte
Für den Lachs
  • 300 g Lachs Frische Lachsfilets
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 Prise Salz Nach Belieben
  • 1 Prise Pfeffer Nach Belieben
  • 2 EL Mehl Zum Wenden des Lachses
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
Für die Sauce
  • 50 g Butter Oder mehr Öl für milchfreie Variante
  • 125 ml Hühnerbrühe Oder trockener Weißwein
  • 150 g Pesto Dein Lieblingspesto
  • 100 ml Schlagsahne Für eine cremige Sauce
  • 1 EL Zitronensaft Nach Belieben
Für die Garnierung
  • 30 g Frisch geriebener Parmesankäse Optional

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Pasta nach Packungsanweisung al dente.
  2. Würze die frischen Lachsfilets mit Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer. Wende die Filets leicht in Mehl.
  3. Erhitze Olivenöl und Butter in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die Lachsfilets etwa 3 Minuten pro Seite an.
  4. Schütte überschüssiges Fett ab, füge Hühnerbrühe und Pesto hinzu, und koche das Ganze für etwa 30 Sekunden.
  5. Rühre Schlagsahne und Zitronensaft ein und lass die Sauce eine Minute lang leicht köcheln.
  6. Gib die Lachsfilets zurück in die Pfanne, zerreiße sie in Stücke und koche sie sanft weiter.
  7. Lass die gekochte Pasta abtropfen, gib sie in die Pfanne mit der Sauce und dem Lachs, und wende alles gut.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischem Basilikum oder zusätzlichem Zitronensaft servieren.

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