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Langsamkocher Koreanischer Hähncheneintopf

Langsamkocher Koreanischer Hähncheneintopf für Familien

Ein köstlicher Langsamkocher Koreanischer Hähncheneintopf, ideal für Familien und einfach zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Koreanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 4 Stück Hähnchenschenkel hautlos und entbeint
  • 500 ml Hühnerbrühe natriumarme Variante
  • 4 EL Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig
  • 1 EL Sesamöl oder Olivenöl
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 EL Ingwer frisch gerieben
  • 2 Stück Karotten in Scheiben
  • 1 Stück Paprika jede Farbe
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 200 g Babyspinat oder Bok Choy
  • 1 TL Rote Pfefferflocken nach Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 300 g Gekochter Reis oder Quinoa
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln zur Garnitur

Equipment

  • Langsamkocher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Entferne überschüssiges Fett von den Hähnchenschenkeln und schneide sie in mundgerechte Stücke. Lege die Hähnchenstücke in die Schüssel des Langsamkochers.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel kombiniere die Hühnerbrühe, Sojasauce, Honig, Reisessig, Sesamöl, gehackten Knoblauch und frisch geriebenen Ingwer.
  3. Gieße die vorbereitete Sauce gleichmäßig über die Hähnchenstücke im Langsamkocher.
  4. Lege die in Scheiben geschnittenen Karotten, Paprika und Zwiebel oben auf das Hähnchen.
  5. Bestreue die Zutaten im Langsamkocher mit roten Pfefferflocken, Salz und Pfeffer.
  6. Decke den Langsamkocher ab und stelle ihn auf die niedrigste Stufe für 6-8 Stunden oder auf die hohe Stufe für 3-4 Stunden.
  7. Füge in den letzten 30 Minuten den Babyspinat oder Bok Choy hinzu.
  8. Überprüfe die Würze und serviere den Eintopf über gekochtem Reis oder Quinoa und garniere mit frischen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 200IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Sauce gut zu vermengen und das Gemüse zeitgerecht hinzuzufügen.

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