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Leckeres Kirsch-Käsekuchen-Frühstücksschüssel-Rezept zum Ausprobieren

Leckeres Kirsch-Käsekuchen-Frühstücksschüssel-Rezept für Genießer

Probieren Sie dieses leckere Kirsch-Käsekuchen-Frühstücksschüssel-Rezept für eine gesunde und süße Morgenmahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Tasse gerollte Haferflocken für glutenfreie Variante Quinoa oder Chiasamen verwenden
  • 2 Tassen Mandelmilch jede pflanzliche oder normale Milch eignet sich auch
Für die Käsekuchen-Mischung
  • ½ Tasse griechischer Joghurt kann durch normalen Joghurt oder milchfreie Alternative ersetzt werden
  • ¼ Tasse Frischkäse Neufchâtel-Käse oder milchfreie Option möglich
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup, für kalorienreduzierte Option mit Stevia ersetzen
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt optional, kann durch Mandel-Extrakt ersetzt werden
Für die Garnierung
  • ½ Tasse Kirsch-Pie-Füllung frische oder gefrorene Kirschen können verwendet werden
  • 1 Tasse zerkleinerte Graham-Cracker oder Granola, gebrochene Nüsse bieten glutenfreie Alternative

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einem mittelgroßen Topf die gerollte Haferflocken mit Mandelmilch bei mittlerer Hitze kombinieren. Rühre um und bringe das Ganze zum Simmern, bis die Haferflocken zart und cremig sind.
  2. In einer Schüssel den griechischen Joghurt und den Frischkäse glatt rühren. Honig und Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Käsekuchen-Mischung vorsichtig unter die gekochten Haferflocken heben, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
  4. In einer Servierschüssel die Mischung aus Hafer und Käsekuchen schichten, dann die Kirsch-Pie-Füllung darauf geben und mit zerkleinerten Graham-Crackern bestreuen.
  5. Genieße die Frühstücksschüssel alleine oder mit einer Beilage aus Rührei oder einem Smoothie für eine ausgewogene Mahlzeit.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 20mgSodium: 120mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Frühstücksschüssel lässt sich im Handumdrehen zubereiten und ist vielseitig anpassbar. Ideal für die ganze Familie.

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