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Mango Avocado Gurkensalat

Mango Avocado Gurkensalat für den perfekten Sommergenuss

Genießen Sie diesen erfrischenden Mango Avocado Gurkensalat, der einfach zuzubereiten ist und perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Tropisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Mango verwende reife Mango für den besten Geschmack
  • 1 Stück Avocado vorsichtig würfeln, um ein Zerdrücken zu vermeiden
  • 1 Stück Gurke dünn geschnitten oder spiralisiert
  • 1 Stück Rote Zwiebel optional, je nach Geschmack
  • 1-2 Esslöffel Limettensaft frische Limetten sorgen für den besten Geschmack
  • eine Handvoll Koriander oder Petersilie als Ersatz
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • große Schüssel
  • scharfes Messer
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die reife Mango in kleine Würfel, die Gurke in dünne Scheiben oder spiralisiere sie und würfle die Avocado vorsichtig in einer großen Schüssel.
  2. Gib die Stücke von Mango, Avocado und Gurke sowie die optionalen roten Zwiebelwürfel in die große Schüssel und vermenge die Zutaten sanft.
  3. Presst den Saft einer frischen Limette über den Salat und rührt den Salat vorsichtig um, sodass jede Zutat von dem Saft umgeben ist.
  4. Falte den frisch gehackten Koriander vorsichtig unter die Mischung, um dem Salat eine aromatische Frische zu verleihen.
  5. Schmecke den Salat mit Salz und Pfeffer ab und serviere ihn frisch auf schönen Tellern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 150mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 600IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Dieser Salat ist glutenfrei, frisch und perfekt für den Sommer – genieße ihn direkt nach der Zubereitung!

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