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Mango Pico de Gallo: Mango Pico de Gallo

Mango Pico de Gallo für den perfekten Genuss

Entdecke das Rezept für Mango Pico de Gallo – eine frische und gesunde Salsa, ideal für Grillpartys.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilagen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 70

Ingredients
  

Für die Salsa
  • 1 Stück Gelbe Mango substituiere mit Ataulfo oder Kent Mango
  • 2 Stück Reife Tomaten frische Tomaten sind für den besten Geschmack unerlässlich
  • 1 Stück Weiße Zwiebel rote Zwiebeln sind eine mildere Alternative
  • 2 EL Frischer Limettensaft kann durch Zitronensaft ersetzt werden
  • 1 Stück Jalapeño-Pfeffer ohne Kerne für mildere Würze
  • 1 Tasse Korianderblätter substituiere mit glattem Petersilie bei Abneigung
  • 1 TL Meersalz passe die Menge nach Geschmack an

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die gelbe Mango und schneide sie in kleine Würfel. Halbiere die reifen Tomaten, entferne die Kerne und würfle sie ebenfalls klein. Zerkleinere die weiße Zwiebel und hacke die frischen Korianderblätter grob.
  2. Gib die gewürfelte Mango, die Tomaten, die Zwiebel, den Limettensaft, den Jalapeño und den Koriander in eine große Schüssel. Vermenge die Zutaten vorsichtig, damit die Mango und die Tomaten ihre Form behalten.
  3. Schmecke die Mischung ab und füge je nach Gusto mehr Limettensaft oder Meersalz hinzu. Nimm dir Zeit, um die Aromen zu prüfen und mache kleine Anpassungen.
  4. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank. Ideal ist es, wenn das Mango Pico de Gallo vier Stunden oder über Nacht zieht.
  5. Vor dem Servieren kannst du das Mango Pico de Gallo mit zusätzlichen Korianderblättern oder Jalapeño-Scheiben garnieren. Serviere die Salsa gekühlt oder bei Zimmertemperatur.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 70kcalCarbohydrates: 15gProtein: 1gSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 1200IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Frische Zutaten wählen und die Salsa sofort genießen für den besten Geschmack.

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