Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Kürbis vorbereiten: Waschen Sie den Hokkaido-Kürbis gründlich, halbieren Sie ihn und entfernen Sie die Kerne. Schneiden Sie ihn in grobe Stücke, die Schale bleibt dran.
- Zwiebeln und Knoblauch anbraten: Erhitzen Sie etwas Öl in einem großen Topf. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und dünsten Sie beides glasig.
- Kürbis und Ingwer hinzufügen: Geben Sie die Kürbisstücke und den gewürfelten Ingwer in den Topf und braten Sie alles kurz an.
- Brühe hinzufügen: Gießen Sie die Gemüsebrühe über das Gemüse, bringen Sie die Mischung zum Kochen und lassen Sie sie 20 Minuten köcheln.
- Pürieren: Nehmen Sie den Topf vom Herd und pürieren Sie die Suppe, bis sie schön glatt und cremig ist.
- Kokosmilch einrühren: Fügen Sie die Kokosmilch zu der pürierten Suppe hinzu und rühren Sie gut um.
- Abfüllen: Sterilisieren Sie kleine Gläser im Vorfeld, füllen Sie die fertige Suppe hinein und lassen Sie sie abkühlen.
- Kühlen: Bewahren Sie die gefüllten Gläser im Kühlschrank auf. Sie sind bis zu einer Woche haltbar.
Nutrition
Notes
Garnieren Sie die Suppe vor dem Servieren mit einem Spritzer Sahne und gerösteten Kürbiskernen.
